• 瑜伽球练习助你减肥瘦身的方法

  2018-03-14/ 瘦身 瑜伽球练习是一种非常健康有效的减肥瘦身运动，经常练习瑜伽球动作是肯定可以助你塑身减肥。世界上是没有丑女人的，只有懒女人！下面奇丽小编给你i介绍瑜伽球练习助你减肥瘦身的方法！练瑜伽球的优势1它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人。2它的健...

• 保持好心态 跑步减肥更有效

  2018-03-14/ 瘦身 保持好心态跑步减肥更有效很多人跑步都坚持不了，其实跑步是最好的有氧运动减肥方法，至于你没能坚持跑步减肥法那是因为你过不了你心里的那道坎，只要稍微的调节一下，你就能顺利的迈过去，让跑步减肥法减肥更轻松。跑步不应该有难受的感觉，等机体适应能力提...

• 学生减肥的妙招 魅力身材只需几步

  2018-03-14/ 瘦身 如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。不同的人适合不同的减肥方法，学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的，下面奇丽小编给你介绍学生减肥的妙招魅力身材只需几步!一、每天喝足八杯水所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足...

• 怎么减肥 教你几种饮食减肥最佳方法

  2018-03-14/ 瘦身 人体的能量主要来源碳水化合物,食用过量的脂肪就会发胖,那么,怎么减肥效果好呢,接下来看看超有效饮食减肥最佳方法,只要合理搭配食物就能达到减肥效果。“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐前植物草本，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品...

• 沙拉酱会发胖吗 分析晚上吃沙拉会胖吗

  2018-03-12/ 瘦身 沙拉营养丰富的食物,沙拉酱会发胖吗是很多减肥人士关注的话题,晚上吃沙拉会发胖吗,其实晚上吃什么东西都会发胖,但是吃热量低的沙拉就不会发胖了。晚上吃任何东西都会发胖：晚上要是超过6点之后要是进食，不管你吃什么都会发胖，因为晚上吃完饭之后很少人会去...

• 9个瘦腿法打造女星的美腿

  2018-03-12/ 瘦身 美眉都想有自己的美腿，都去尝试很多方法。不管是腿长占了身高64%的“志玲姐姐”还是人称“九头身美少女”的吴佩慈虽然美腿很让人羡慕，但是美腿是要付出代价的。舞台背后，女神们可是常常泡在健身房，精油抹了一层又一层。对于女星来说，美腿是一项事业，可...

• 对抗发胖的饮食妙招

  2018-03-12/ 瘦身 导读：为什么你总是瘦不下来？你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要，想瘦其实很简单，只要你管得住嘴，以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策，你就能轻轻松松瘦下来。对抗发胖的饮食妙招1.懒得吃顿营养的早餐太晚起床，没有时间，所以...

• 怎么样瘦腿部肌肉？腿部肌肉太多怎么办？腿部肌肉锻炼方法

  2018-03-12/ 瘦身 怎么样瘦腿部肌肉?腿部肌肉太多怎么办?腿部肌肉锻炼方法怎么样瘦腿部肌肉?腿部肌肉太多怎么办?怎么减肥呢?这些都是粗腿的朋友关注的话题,小编提供了一些简单易学的腿部肌肉锻炼方法~腿部肌肉太多怎么办?按摩肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才...

• 丰胸美胸的瑜伽动作 瑜伽丰胸法

  2018-03-12/ 瘦身 丰胸美胸瑜伽，瑜伽动作，不仅能够帮助丰胸，而且能使胸型更加完美！爱美的女女们还等什么呢，每天抽出半个小时，坚持下来，从此让你“波”涛汹涌！丰胸瑜伽第一式第一步：双腿膝盖合拢，半跪在地垫上，注意脚背要贴着地，脚指打开，让每个脚指甲也紧挨着地垫...

• 排骨玉米汤营养你的胸部

  2018-03-12/ 瘦身 玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜，在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发...

• 妖娆肚皮舞 美女瘦腰宝典

  2018-03-12/ 瘦身 随着蔡依林新专辑《舞娘》的风行，城中的许多健身房内同样出现了许多热力四射的“健身舞娘”。肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响...

• 健康减肥食谱 有哪些？

  2018-03-12/ 瘦身 健康减肥食谱有哪些?牛骨虾皮汤原料：牛骨、虾皮、姜蒜。制作：选用上好奇怪牛骨一根，放入姜蒜后滴几滴陈醋，水开后放入锅中温火熬煮1个小时，打去浮泡后放入50g虾皮，加少许盐后担当熬煮半小时即可盛出饮用。效果：这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最...

• 力量训练3种快速瘦腿法

  2018-03-12/ 瘦身 力量训练3种快速瘦腿法小腿减肥最有效方法是什么？女人总是对自己的小腿不满意，即使小腿已经很细很漂亮了，仍不能满足爱美之心。小编介绍快速紧实小腿的瘦腿方法，小腿减肥最有效方法。教你快速紧实小腿的三绝招。1、有规律的训练计划首先，...

• 10招加快新陈代谢减肥法

  2018-03-12/ 瘦身 10招加快新陈代谢减肥法你身边是否有这样的人，即使吃一大块奶酪蛋糕仍旧能够保持苗条的身材？而你那好像随便吃一口就足以胖一磅似的身材却很难把控？减肥没有成效的最大关键原因就是你忽略了新陈代谢！1.卡路里—双刃剑专家认为，在运动量正常的情况下，只要...

• 国标舞女王刘真的瘦身秘诀

  2018-03-12/ 瘦身 [导读]国标舞女王刘真，举手投足间的柔美性感，一直是男人看了着迷、女人见了着急。她以多年跳舞维持曼妙身段的经验，示范多种紧腰、缩臀、提腿的方法，让女性朋友挥别“蝴蝶袖”当个小“腰”精。国标舞女王刘真的窈窕之道持续练习有效果跳舞多年，刘真因为运...

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  钟嘉欣整容了吗 钟嘉欣整容前后对比消瘦许多

  2018-03-12/ 瘦身 点击图片↓进入下一页钟嘉欣整容前后对比照钟嘉欣整容了吗成为不少网友热议的话题,日前,钟嘉欣近照流出再次被传出整容,整容前后对比消瘦了许多,她本人回应称是减肥变瘦,并没有整容。有网友爆出钟嘉欣整容的消息，称钟嘉欣削了脸，不过钟嘉欣的回应则是因为减...

• 不利于减肥的运动大放送

  2018-03-12/ 瘦身 哪些运动不利于减肥，在各种减肥方法泛滥的今天，很多的人们比较认同要膳食平衡，在加上专业的减肥运动，这样才是科学，高效的减肥方法。哪些运动不利于减肥但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列...

• 想要减肥应远离的四种食物

  2018-03-12/ 瘦身 减肥远离这四种食品，为什么有的朋友减肥效果不好，也许是饮食方面存在着问题，在减肥过程中饮食与作息都飞涨的关键，下面，介绍下减肥远离这九种食品。让你减肥事半功倍。减肥远离这四种食品油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂...

• 学生减肥的最快方法 适合学生减肥的9个小妙招

  2018-03-12/ 瘦身 学生减肥的最快方法适合学生减肥的9个小妙招学生减肥的最快方法是什么,下面奇丽女性小编推荐适合学生减肥的9个小妙招,让你通过饮食来调理,合理搭配一日三餐快速减肥。学生减肥方法一、每天喝足八杯水所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源...

• 揭秘精油神奇的护发功效

  2018-03-12/ 瘦身 天然的精油，一直被被尊为“植物的荷尔蒙”，对于它的美容美体功效已经不用人多说，今天小编就来说一说精油神奇的护发功效，让精油芳香缭绕到“头”。精油与洗发水到底怎么调配？用精油来洗发时，需要搭配无香料的洗发乳，究竟怎么调配呢？原则是：每一次的用...

• 西兰花减肥吗 分享6款水煮西兰花减肥食谱

  2018-03-12/ 瘦身 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。营养如此丰富的西兰花有减功效肥吗？下面奇丽女性网小编将为大家分享6款水煮西兰花减肥食谱，一起来看看吧。西兰花减肥吗分享6款水煮西兰花减肥食谱一...

• 吃番茄会胖吗？能减肥吗？西红柿减肥方法

  2018-03-12/ 瘦身 吃番茄会胖吗?能减肥吗?西红柿减肥方法番茄是比较常见的营养蔬菜,那么,吃番茄会胖吗?吃番茄能减肥吗?这是很多喜欢吃番茄的朋友关注的饮食话题,小编为你解答吃番茄是否会胖,分享了西红柿减肥方法!吃番茄会胖吗?吃番茄不会发胖。因为西红柿糖分少、热量低，每10...

• 导致肥胖的食物 4类食物易导致肥胖

  2018-03-12/ 瘦身 导致肥胖的食物4类食物易导致肥胖饮食是导致肥胖的主要原因,日常有些食物吃多了容易长胖,那么,导致肥胖的食物有哪些,下面奇丽女性小编介绍4类食物易导致肥胖。导致肥胖的食物一：过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、...

• 一天喝多少水能减肥？

  2018-03-12/ 瘦身 一天喝多少水能减肥?有很多人说喝水也能减肥,是真的吗?一天喝多少水能减肥呢?下面小编告诉大家喝多少水能减肥,怎样喝水能减肥吧!怎么喝水能减肥：餐后半小时喝一些水不喝水可以减肥,这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不...

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  苟芸慧爆肥亮相谈巴西被强吻 爆肥原因揭秘

  2018-03-12/ 瘦身 日前,苟芸慧爆肥亮相谈巴西被强吻,苟芸慧在香港出席某品牌活动,身材爆肥的她令人惊呆了,苟芸慧爆肥原因引起大家热议,刚从巴西返港的苟芸慧谈及在当地遭强吻一事，她直言该男生是法国人，当时那男生亲她的嘴实在是太突然，自己正在做访问也反应不来，事后亦觉...

• 排毒养生的六款神奇减肥方法

  2018-03-12/ 瘦身 核心提示：春节过了七天大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候给脂肪和毒素来个大扫除了。下面小编为大家推荐6款排毒减肥食品，教你吃什么减肥，轻松消灭身体多余脂肪与毒素。假如身体积聚...

• 6种减肥方法越减越胖

  2018-03-12/ 瘦身 其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。一、胡乱吃药减肥一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，...

• 学生瘦小腿的方法 在校学生4种方法快速瘦小腿赘肉

  2018-03-12/ 瘦身 如今瘦身已经不是某一类人的专利，在校学生也加入了这个瘦身庞大的队伍，今天奇丽女性网小编将为大家介绍的是学生瘦小腿的方法，跟着一起来了解一下在校学生4种方法快速瘦小腿赘肉吧。学生瘦小腿的方法在校学生4种方法快速瘦小腿赘肉一、【运动篇】1、高抬腿...

• 保健药酒配方 分享一些药酒配方让你喝出健康好身体

  2018-03-12/ 瘦身 保健药酒配方,药酒在中国的历史是非常悠久的,现在有很多人都非常的喜欢用药酒来保健,养生,如果你还不知道保健药酒配方的话,就和奇丽小编一起来学学吧,让你喝出健康好身体.第一：补气补血酒材料：人参、熟地、龙眼肉、当归、黄芪、川穹还有米酒做法：将所有的...

• 游泳圈的危险生活习惯

  2018-03-12/ 瘦身 游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会因为产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢？导致游泳圈身材的五个危险生活习惯：...