• 简单实用丰胸运动 让你美丽又有魅力

  2018-03-06/ 美体 我们推荐5个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。1、跪地俯卧撑双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大...

• 吃什么水果减肥？含维生素C的水果减肥食谱

  2018-03-06/ 美体 吃什么水果减肥?含维生素C的水果减肥食谱吃什么水果减肥?小编推荐了8种富含维生素C的水果减肥食谱,减肥不成功可能缺少维生素C,不妨了解下有关含维生素C的水果减肥食物吧~吃什么水果减肥?吃富含维生素c的水果减肥效果好:例如山楂,番石榴,柠檬,柿子,奇异果,草莓...

• 几种健康美容美胸保健饮食食谱

  2018-03-06/ 美体 木瓜炖奶酪功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。用料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许做丽...

• 

  5种不同场合香氛尽情释放

  2018-03-06/ 美体 香水看不见、摸不着，不同场所是否用对，却比时装和化妆品更能体现一个女人的品味，香水代表的不仅仅是一种味道，更重要的还是一种适时的情怀，在不同场合，藉着香氛尽情释放。点击图片↓进入下一页5种不同场合香氛尽情释放1：浪漫约会清淡的花香无法释放女性...

• 西兰花减肥菜谱 抗癌助消化

  2018-03-06/ 美体 一、西兰花炒虾仁质料：虾仁15个，西兰花一颗。做法：1、洗清洁西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。2、锅中油熟，将虾仁放入火速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，轻微加点水。炒一分钟即可...

• 经期减肥运动 5种适合经期减肥的运动方法

  2018-03-06/ 美体 经期减肥运动,避免参加需要技巧和反应能力的运动,像是攀岩、壁球、羽毛球、躲避球等,可以选择适合经期的一些简单运动方法。5种适合经期减肥的运动方法:运动方法一.慢跑15~30分钟如果你心里有想去慢跑的想法，那就别犹豫，跑吧！许多运动科学研究已证实，跑步...

• 太极拳的好处 经常练太极拳有助于缓解精神压力

  2018-03-05/ 美体 太极拳的好处,现在很多人都会去公园练习一下太极拳,很多青年也会被学校要求练太极拳,那么,你知道太极拳的好处主要有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.第一大好处：助力身体发育。青少年学习太极拳，初期以伸筋拔骨为主。一方面，帮助促进骨质致密，增...

• 吃什么可以丰胸 平胸女性要关注

  2018-03-05/ 美体 吃什么可以丰胸呢?很多人都有这样的问题，今天小编就为大家解答一下……1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐...

• 瘦肚子的运动器材有哪些 常见7种器材专瘦肚子

  2018-03-05/ 美体 瘦肚子的运动器材常见有七种,要想瘦肚子,快来看看这些瘦肚子器材吧。1、瑜珈垫瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。2、甩脂机甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作...

• 红薯可以减肥吗 红薯减肥方法

  2018-03-05/ 美体 红薯可以减肥吗红薯减肥方法红薯也能减肥吗？很多人不相信。其实，红薯是一种超有效的减肥方法，下面，我们一同来看看红薯减肥法到底怎么减肥，红薯减肥法有多少种减肥食谱。红薯减肥法超有效减肥方法。专家通知咱们其实红...

• 让你不发胖的饮食减肥习惯

  2018-03-05/ 美体 导读：减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。让你不发胖的饮食减肥习惯烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品...

• 降低患癌风险的几种食物

  2018-03-05/ 美体 一、黄豆，我们知道，黄豆对女性身体好，可以补充女性所需要的雌性激素，可以延缓衰老，却不知道它的抗癌效果。这是由黄豆中含有的异黄酮、木质素有抗氧化的作用，能抑制子宫颈癌的生长。二、除了黄豆以外，抗癌疗效较好还有毛豆，毛豆富含丰富的叶酸，叶酸摄...

• 为何饮食少但是还会增肥

  2018-03-05/ 美体 少吃也胖的原因是什么?有些人表示吃的很少，但是体重还在增加，为此我们特地咨询了专家来给您解答。外食族的主食多是以白饭或面条为主，也常常为了方便或工作忙碌，选择以糕饼、面包类及加工食品与含糖饮料来裹腹，常常吃进过多的热量而不自知，长期下来不想...

• 瑜伽怎么练才能减肥 6种瑜伽减肥效果好

  2018-03-05/ 美体 如今人们都兴起了瑜伽热，瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，人们一般会在累的时候去练一下。放松心情。当然也有利用瑜伽减肥的，瑜伽怎么练才能减肥？6种瑜伽减肥效果好，一起来来学学吧。瑜伽怎么练才...

• 十天美腿食谱 轻松瘦腿

  2018-03-05/ 美体 导读：紧身的牛仔裤、超短裙和各种款式的热裤都让女人们爱不释手，然而身材的不够完美让许多女人对这些服饰望而却步。如何通过饮食和运动，改变先天不够完美的腿型，让女生们想穿就穿，更加自信！到底是哪些食物具有如此神奇的功效呢?又是哪些食物的搭配组合...

• 

  陈晓袁姗姗是什么关系？陈晓袁姗姗亲密照曝光

  2018-03-05/ 美体 陈晓袁姗姗是什么关系?陈晓袁姗姗亲密照曝光陈晓袁姗姗是什么关系?网上有关陈晓袁姗姗亲密照曝光,网友爆料称袁姗姗陈晓有猫腻,下面一起了解有关陈晓袁姗姗最新消息吧~陈晓袁姗姗是什么关系?陈晓袁姗姗是绯闻男女朋友关系,一起合作电视...

• 例假期间吃什么好 山药红糖等食物具有活血化瘀缓解痛经的作用

  2018-03-05/ 美体 例假期间吃什么好,很多女性在来月经期间会出现痛经,食欲差,腰痛等的症状,严重的影响着女性的生活及工作,那么,例假期间吃什么好呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素...

• 不同脸型的3分钟瘦脸策略

  2018-03-05/ 美体 导读：你是否为了搞定自己的大脸，试遍了各种瘦脸方法，却都以失败告终呢？瘦脸必须针对脸型，盲目地瘦脸只是徒劳。今天小编推荐大家几种瘦脸方法，针对N种不同脸型，请对号入座，3分钟就能让你的脸小一圈哦。不同脸型的3分钟瘦脸策略一、水肿型有些MM早上起...

• 西兰花怎么吃减肥 推荐5种西兰花减肥吃法

  2018-03-05/ 美体 西兰花怎么吃减肥,其实西兰花减肥的功效十分明显，而且吃西兰花减肥健康又有效,可以做出各种减肥餐,接下来小编就推荐5款西兰花减肥食谱,让你吃出好身材。减肥吃法一、西兰花烧双菇原料：西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜、食盐、蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、原味...

• 治疗白发变黑发 推荐一些有效治疗白发变黑发小方法

  2018-03-05/ 美体 治疗白发变黑发,少年白头是我们都不想的,少年白头严重影响美观的同时还得注意是否是疾病造成的,那么治疗白发变黑发的方法有那些呢?下面奇丽小编就为大家介绍一些有效治疗白发变黑发小方法.1、保持乐观对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发...

• 早上起来脸肿怎么办？脸部浮肿怎么办？

  2018-03-05/ 美体 早上起来脸肿怎么办?脸部浮肿怎么办?早上起来脸肿怎么办?早上起来脸部浮肿是怎么回事?如何解决脸部浮肿?下面是早上起来脸肿的原因和改善方法~早上起来，发现脸部比平时大量一圈是所有人都接受不了的工作，而脸部浮肿的缘故原由可能是晚上摄水量过多或许是...

• 蒲公英的功效与作用 蒲公英具有清热解毒利湿退黄的功效

  2018-03-05/ 美体 蒲公英的功效与作用,大家一说蒲公英想到的一定都是非常浪漫的场景吧,那么,你知道蒲公英的功效与作用吗?蒲公英泡水喝的功效吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧.1、清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化...

• 变身完美“腰精”的瘦腰妙招

  2018-03-05/ 美体 羡慕拥有杨柳般细腰的“腰精”们？别再苦恼啦，做到以下四点，你也可以很“腰精”！变身完美“腰精”的瘦腰妙招1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和...

• 大麦茶的功效 大麦茶具有美化肌肤的作用

  2018-03-05/ 美体 大麦茶的功效,大麦茶是一种非常常见的茶类,大麦茶在日韩非常的流行,大麦茶还具有抗衰老,预防生活习惯病,补水等作用,下面大家就和奇丽小编一起来了解更多的大麦茶的功效吧.健康功效一：麦茶能有效抗衰老导致人体衰老的是被称为“活性氧”的成分，活性氧通过日...

• 一日三餐健康减肥食谱 让你边吃边瘦

  2018-03-05/ 美体 一日三餐健康减肥食谱让你边吃边瘦无论是从运动上还是食谱上来说，减肥都是有讲究的！今我们就从食谱上来研究减肥！低卡路里、低糖、低脂肪是减肥的三大要素,下面介绍了一日三餐健康减肥食谱,让你边吃边瘦哦!早餐早餐的最佳时间为7点～8点。所以早晨最佳起床...

• 

  要使大腿变细不要运动过量

  2018-03-05/ 美体 每个女人都希望拥有一双曼妙的腿，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难，每天小小的运动就能达到。而且千万不要过量。要使大腿变细不要运动过量锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪...

• 怎么瘦小腿肚子最见效 9种减小腿肚有效方法

  2018-03-05/ 美体 怎么瘦小腿肚子最见效,小腿肚粗不仅不好看还不好穿衣服,一双纤细的小腿是女生追求的目标,接下来奇丽女性小编介绍9种减小腿肚有效方法,让你快速拥有迷人的细腿。减小腿肚的方法1每天3分钟半蹲练习Step1首先...

• 贫血怎么治疗 3大治疗方法让你远离贫血

  2018-03-03/ 美体 贫血怎么治疗,很多人都多多少少有一些贫血,贫血患者平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物来治疗,下面奇丽小编就为大家介绍更多治疗贫血的方法让你远离贫血.1、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。...

• 针灸减肥副作用 副作用会损伤内脏使月经增加

  2018-03-03/ 美体 针灸减肥副作用,现在减肥已经无处不在了,很多人在减肥的时候选择了,针灸减肥,针灸减肥也是最流行的一种减肥方式了,但是什么东西都有利有弊,针灸减肥效果好，但是也是存在一定的副作用，具体有哪些副作用呢,小编下边就为大...

• 最有效的精油按摩丰胸手法

  2018-03-03/ 美体 一只手要顺着乳腺的方向,从乳房的四周向中央乳头方向以轻推的手法按摩即可,可以用手按摩同侧胸部,也可以按摩对侧胸部,同时按摩腋下淋巴结,这样可以促进淋巴回流,疏通乳腺.减轻肿胀,疼痛等症状.请注意此按摩重点在于疏通乳腺,所以主...