• 让你怎样保持减肥后的身材不复胖

  2018-03-03/ 美体 【1】擦地板运动全身手臂撑直地俯卧，左臂垂直地面，让上身与地面均衡，一边伸直右臂往前擦拭地板，一边双腿瓜代地屈膝拉伸，让满身都运动起来。【2】踮脚做早餐早上起来给自己做一份营养的早餐，一手拿着平底锅，混身笔直站着，骨盆立起来，双脚并拢，然后往...

• 男人最好的减肥方法是什么

  2018-03-03/ 美体 男人最好的减肥方法是什么男人过于肥胖,会出现各种疾病,脂肪肝,高血压等等,那么,男人怎么减肥最好最有效呢,男人最好的减肥方法是什么,下面奇丽小编分享了一些男人最好的减肥方法,一起看看吧。男人最好的减肥方法就是运动健身法,以下这八组减肥动作都非常有效:...

• 掌握运动小技巧 让减肥效果倍增

  2018-03-03/ 美体 掌握运动小技巧让减肥效果倍增只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的。但是，怎样能快速运动减肥呢？美国健身运动专家们，提供了4个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。运动中途休息运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次...

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  韩男团B1A4灿多减肥20斤 肉脸消失2个月减肥方法公开

  2018-03-03/ 美体 点击图片↓进入下一页韩男团B1A4灿多减肥20斤肉脸消失2个月减肥方法公开韩国男团B1A4成员Baro在自己的Instagram上上传了一张灿多的照片，公开了短短两个月减肥20斤的灿多的瘦身菜单，2个月减肥方...

• 冰汤和蔬菜素汤搭配减肥去火

  2018-03-03/ 美体 夏天怎么去火减肥?喝汤是最好的去火方法，同样也是最好的饮食减肥方法，汤类的选取是有诀窍的，太油的不能选，太荤的不能选，太甜的不能选，味道太重的也不能选，剩下的就是冰汤和蔬菜素汤两种，这两种减肥汤的食材如果搭配得当不仅减肥还去火哦...

• 一日三餐减肥食谱 最合理的减肥方法

  2018-03-03/ 美体 三餐减肥食谱的科学安排是晚餐要吃得少，但是现代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃得比较多。根据现代人的特点，下面奇丽小编推荐了一份详细的三餐减肥食谱，不用节食也能瘦哦。早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减...

• 便秘吃什么好 番薯粥等6款食谱让你快速润肠通便

  2018-03-03/ 美体 便秘吃什么好,相信很多人都有过便秘的情况吧,想拉又拉不出来的感觉一定都非常的不好受吧,下面奇丽小编就为大家介绍番薯粥等6款食谱让你快速润肠通便,远离便秘尴尬.一、番薯粥配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加...

• 瘦腰5步操让你的腹部瘦下来

  2018-03-03/ 美体 瘦腰5步操让你的腹部瘦下来中秋过后，估计大家都吃得滚圆滚圆的了，最快瘦腰的方法之一就是做小编热荐的瘦腰腹五步操，简单易学，轻松收腹减肥，下面就让小编教你怎样减小肚子，让你的腰线越发迷人纤细。松弛型小腹的特色是松弛的腹部往下坠，在下腹部形成松...

• e光祛斑价格 e光祛斑多少钱？

  2018-03-03/ 美体 e光祛斑价格e光祛斑多少钱?e光祛斑价格,e光祛斑多少钱?e光祛斑是现在最好，最常用的一种祛斑的方法，但是，e光祛斑多少钱?e光祛斑价格是与许多因素有关联的，下面揭秘e光祛斑价格。e光祛斑多少钱主要与以下几点有关：一、黑点的大小影响激光祛斑价钱。若是斑...

• 凉拌木耳的做法

  2018-03-03/ 美体 凉拌木耳的做法凉拌木耳怎么做?凉拌木耳的做法一凉菜材料：木耳，黄瓜，核桃仁，盐，鸡精，白糖，橄榄油，蒜。凉菜做法：1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块；2.黄瓜去皮切成小块和木耳一路放入器皿中，先倒入...

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  瑜伽减肥效果怎么样？简单瑜伽减肥动作图解

  2018-03-03/ 美体 瑜伽减肥效果怎么样?简单瑜伽减肥动作图解瑜伽是健康又受欢迎的减肥方式,越来越多的人学习瑜伽,那么,瑜伽减肥效果怎么样?下面奇丽小编告诉大家瑜伽减肥效果,分享了简单瑜伽减肥动作图解!瑜伽减肥效果怎么样?瑜伽通过调节呼吸，拉伸身体，达到塑造体型的目的。...

• 怎么减肥啤酒肚 6种男人啤酒肚减肥方法

  2018-03-03/ 美体 女人在追求完美身材的同时也带动了男人们的瘦身减肥风，下面小编为大家介绍了怎么减肥啤酒肚，6种男人啤酒肚减肥方法，为你的那个他看看吧。怎么减肥啤酒肚6种男人啤酒肚减肥方法1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部...

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  揭秘：男版周迅金朴俊所做的整形项目

  2018-03-03/ 美体 继男版范冰冰之后，网络红人金朴俊按奈不住，在被网友一致认为是男版周迅后，最近竟爆出要做整形的消息，希望能与女星周迅更像。这对于众多羡慕周迅的身材和容貌的女性朋友来说，不知会作何想法。男版周迅金朴俊男版周迅——金朴俊事件回放：发照后3天破万浏...

• 练习芭蕾动作 塑造完美曲线

  2018-03-03/ 美体 MaryHelenBowers，是她把NataliePortman培养成为了黑天鹅。今天，我们就来看看这位魅力芭蕾舞团的创始人向我们展示的女演员们保持健康的重要运动项目。每一项好的运动都是从垫上运动开始的！它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线！...

• 冰箱里6种健康瘦身食品

  2018-03-03/ 美体 冰箱里6种健康瘦身食品如果你正准备在海滨度假之前瘦身，或者仅仅想要为夏日的婚礼塑造苗条身形，现在可能是时候放弃一些你最爱的零食了。第一步是把你的冰箱处理干净，让你的瘦身道路走上正轨。1.天然的花生酱你的冰箱中有花生酱吗？最好是购买...

• 营养减肥瘦身的午餐食谱

  2018-03-03/ 美体 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要少！老祖宗留下来的话可是有一定的道理在里面！这可苦了减肥的MM，午餐怎样才能既吃饱又减肥呢？看看这几道菜吧！减肥菜谱-香菇酿豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：(1)将豆腐切成四方小块...

• 腿部减肥 如何快速瘦腿？

  2018-03-03/ 美体 腿部减肥如何快速瘦腿?腿部减肥,如何快速瘦腿?小编为你推荐几种腿部减肥的方法,让你快速拥有纤细的美腿!第一课：膝盖与两侧推拿。膝盖周围是对照少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很苟且浮肿或是呈现松弛的征象，而使得腿部变粗...

• 一周早餐减肥食谱 富含蛋白质和碳水化合物

  2018-03-03/ 美体 以下食谱富含膳食纤维适合当减肥早餐吃。星期一：凉拌紫甘蓝＋黄瓜苹果汁主料：紫甘蓝（适量）调料：白糖（适量）、精盐（适量）、白醋（适量）做法：紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍１０分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白...

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  李小璐素颜逛街 李小璐女儿照片曝光

  2018-03-03/ 美体 李小璐素颜逛街李小璐女儿照片曝光近日,李小璐素颜逛街,带女儿素颜外出引围观,贾乃亮狂亲女儿脸,十分甜蜜幸福,以下分享了李小璐女儿照片,及李小璐个人资料信息~点击图片↓进入下一页李小璐素颜逛街李小璐女儿照片李小璐素颜逛街近日,李小璐与贾乃亮带着可爱女...

• 如何瘦腿最快最有效 7大方法让你轻松拥有迷人大长腿

  2018-03-03/ 美体 如何瘦腿最快最有效,每个女人都希望自己可以拥有迷人的大长腿,一双好看的大长腿可以让自己更加的自信,那么,如何瘦腿最快最有效呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.1.膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的...

• 过年年夜饭菜单 年夜饭怎么做

  2018-03-03/ 美体 国民年夜饭菜单NO.1白切鸡有的地方也叫白斩鸡，其实做法很简单了，就是整只鸡，煮熟，然后切成块。配上蘸酱就行了（通常是酱油盐碟或者是葱姜盐碟）胜在味道鲜美。感觉这道菜是最普遍的了，大江南北都吃鸡肉的热量不高，水煮也不会增加额外的热量，这道菜特别...

• 鸡蛋和黄瓜减肥法

  2018-03-03/ 美体 鸡蛋和黄瓜减肥法减肥一直是大家关注的话题,想要通过饮食来减肥的MM们,鸡蛋和黄瓜是不错的选择,奇丽女性小编推荐一种鸡蛋和黄瓜减肥法,营养又瘦身,一周能减10斤哦。鸡蛋和黄瓜减肥食谱星期一早餐：水煮鸡蛋1个，...

• 大麦茶的功效与作用 大麦茶具有清暑生津解油的功效

  2018-03-02/ 美体 大麦茶的功效与作用,大麦茶是一种现在非常受大家喜爱的茶类,那么,大家知道自己常喝的大麦茶的功效与作用有那些吗?下面大家就一起来了解一下吧,让你更加的喜爱大麦茶.1、大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热...

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  港姐陈莉敏整容30次 陈莉敏整容前后对比照片

  2018-03-02/ 美体 港姐陈莉敏整容30次陈莉敏整容前后对比照片点击图片↓进入下一页陈莉敏整容30次陈莉敏整容前后对比照片陈莉敏整容前后对比照片整容前:95年陈莉敏选港姐的照片，那时的她下巴圆滑，猪胆鼻，上唇薄，称得上一枚清丽选手但缺乏"星味"。整容后:成为大眼直尺鼻尖脸...

• 外国人为什么只喝凉水 冬天也喝冰水

  2018-03-02/ 美体 有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。”另一位中医博士罗大伦也表示，我们要了解外国人的生活习惯，他们喝酒较多，吃...

• 紫菜蛋花汤的做法

  2018-03-02/ 美体 紫菜蛋花汤的做法紫菜属中叶状藻体可食的种群，其卵白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居种种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功能。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血...

• 补血吃什么好 常吃红枣红豆等食物能够吃出好气色

  2018-03-02/ 美体 补血吃什么好,很多女性朋友经常都会吃一些可以快速补血的食物来调理身体,那么,大家知道补血吃什么最好吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解一下吧.1、四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说...

• 增进乳房增长的几种食物

  2018-03-02/ 美体 对于小胸MM来说，花生的确是个不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。》》快速丰胸法小胸MM的丰胸食谱花生红枣黄豆丰胸汤：材料：花生1...

• 吃什么能抗衰老 常吃冬瓜等食物可以让你永远年轻漂亮

  2018-03-01/ 美体 吃什么能抗衰老,女人最怕的莫过于时光在自己的身上留下痕迹,都希望自己可以永远年轻漂亮,下面奇丽小编就为大家介绍一些能抗衰老的食物,让你越吃越漂亮.女人吃什么抗衰老之一：菠菜菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强...

• 五个小方法 办公室女性坐着也减肥

  2018-03-01/ 美体 1.自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。2.每发送一封电子邮件，就收紧一下你...