肾虚吃什么补 推荐10款补虚食物的做法

　　肾虚吃什么补,肾虚是一种非常常见的疾病,肾虚严重影响着我们的日常生活及工作,那么,肾虚吃什么补好呢?下面奇丽小编就为大家推荐10款补虚食物的做法,赶紧来学学吧.

　　1、茴香腰子

　　材料：猪腰子90克，小茴香6克。

　　做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。

　　2、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

　　功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。

　　3、锁阳壮阳粥

　　材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。

　　4、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。

　　5，生地枣仁粥：

　　[原料]酸枣仁、生地黄各30g，大米100g。

　　[制法]酸枣仁、生地黄煎汁200mL;大米煮粥，粥成药即可。

　　[功效]滋阴补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。

　　[服法]1次/d，宜常食。

　　6，冰糖甲鱼：

　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，冰糖100g。

　　[制法]将鳖入沸水烫死，煮3分钟取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，再剥去四肢脚上的白衣，斩去爪尾和腹甲，除掉内脏，入锅加水500mL，先武火烧沸，再用文火炖至肉烂，放入冰糖，片刻起锅即可。

　　[功效]滋阴益肾安神。适用于肾阴虚证。

　　[服法]1次/d，50一100g/次。

　　7，桑椹蛋糕：

　　[原料]桑椹50g，白糖200g，面粉300g，鸡蛋5个。

　　[制法]将桑椹洗净入锅，加水500mL，置文火煮熬20分钟，滤去渣留汁;将白糖、鸡蛋放面中，加入药汁，揉成面团，做成蛋糕，将蛋糕烘烤熟即可。

　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。

　　[服法]50—100g/次，2次/d或作点心。

　　8，二仙羊肉汤：

　　[原料]羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅、龙眼肉各10g。

　　[制法]将仙茅、淫羊藿洗净，用纱布包裹;羊肉洗净，切小块;把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，去药包，调味即可。

　　[功效]益脾补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。

　　[服法]随量饮用。

　　9，枸杞肉丝：

　　[原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。

　　[制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。

　　[功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。

　　[服法]l料/d，用作佐餐。

　　10，生地黄精粥：

　　[原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。

　　[制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。

　　[功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。

　　[服法]1料/次，分2次服完。

　　以上就是奇丽女性小编为大家带来的肾虚吃什么补,肾虚患者可以在家做一些二仙羊肉汤,桑椹蛋糕,生地枣仁粥,萸肉苁蓉羊肉汤等来调理,只要坚持食用肾虚一定会远离你的.

　　（免责声明：本文仅代表作者观点，并不代表品潮时尚网立场。）