白薯不能和什么一起吃,白薯是一种非常受大家喜爱的食物,但是,在食用白薯的时候也是有很多禁忌的,不然就特别容易对我们的身体造成伤害,下面大家就来看看白薯不能和什么一起吃吧.
白薯不能和什么一起吃—柿子:
白薯不能和什么一起吃，柿子就是其中之一。白薯被世界卫生组织评选为十大最佳蔬菜的冠军。我国营养协会专家介绍，白薯和柿子不可以同吃，因为白薯中的糖分在胃内发酵以后，会使我们体内的胃酸分泌增多，它会与柿子中的果胶、鞣质发生反应，从而形成沉淀凝聚，产生硬块，要是产量过多严重时可造成胃溃疡或使肠胃出血的症状。因此，建议大家在食用白薯和柿子时，最好是相隔五小时以上。
白薯不能和什么一起吃—甜食:
白薯的含糖量比较高，空腹吃的话会产生大量的胃酸，当胃酸过多的时候就会刺激胃粘膜从而引起返酸，因此让人有烧心的感觉。白薯不能和什么一起吃，大家一定要记住，白薯是不能够与甜食同吃的，因为白薯除了含糖量高以外还含一种氧化酶，在人体的胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，所以同吃的话容易引起打嗝、胃胀、不消化等症状。
白薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，白薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完白薯后， 其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃白薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收， 不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
白薯中含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如白薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸， 使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收 不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
白薯食用禁忌一:
吃白薯时不能与皮同吃：热乎乎的烤白薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”来。白薯皮焦焦的，非常香，更是受欢迎，很多人都喜欢连皮一起吃下去。
白薯食用禁忌二:
切记不要空腹吃：空腹吃白薯，会出现反酸、烧心的症状，因为白薯本身含有较高的碳水化合物，有一定甜度，可增加反流的可能性。
冬天吃白薯要满足3条件:
第一个条件是尽量不要空腹吃:
空腹吃白薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为白薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
第二是吃白薯一天最好不要超过三两:
而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
第三白薯别和过甜的东西同吃:
白薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以白薯尽量不要和过甜的东西一块进食。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的白薯不能和什么一起吃,白薯不能和柿子,甜食等食物一起食用,否则容易造成胃溃疡或使肠胃出血等疾病的产生,所以大在食用白薯的一定要注意了.
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2018-03-12 16:50:38 来源：