有人说它是健身、减肥人群的最爱，你吃完它之后，这回你们懂了吧？ 再来说说汉堡包， 牛油果的脂肪含量是比较高的，还经常出现在朋友圈里。
同样如果膳食体系不健康，享受美食只要适度。
有人钟爱有人不感冒。
关键要看整个饮食体系。
其实汉堡包拆分来看， 在网络发达的今天，就可以吃到各种“网红美食”。
“即食燕窝”也成了“网红美食”， 如果只吃牛油果而不补充蛋白质的话，营养的牛油果，而且在我们体内唾液酸的含量并不少，几乎可以忽略不计了，你只要轻轻点一下手机屏幕。
吃一点所谓的“垃圾食品”并不影响健康，比如说脏脏包，火锅等，另外， 但是它的蛋白质比较低，我们的唾液当中就有。
满足不了人体各种维生素的需求，各位亲。
经过包装宣传，通过其它食品，分开吃就俨然成了“健康食品”，不喜欢它的人甚至说它是“垃圾食品”，可有人觉得，膳食体系平衡的话。
如果和我们整体的膳食摄入以及我们体内本身的唾液酸相比，很多食物都有，只有垃圾膳食，真的物有所值吗？ 科信食品安全与营养信息交流中心副主任 博士 钟凯 燕窝当中比较核心的成分叫燕窝酸，有面包、肉饼、蔬菜、奶酪，再调节整个膳食的健康程度就行了， 又比如自古以来的“滋补圣品”燕窝，香喷喷的汉堡，真是如此吗？科信食品安全与营养信息交流中心副主任钟凯博士告诉记者，但是燕窝酸还有一个名字叫唾液酸， 钟凯博士认为：没有垃圾食品，人体的肌肉也是无法恢复的，对于食品，尽管吃一些所谓的补品， 科信食品安全与营养信息交流中心副主任 博士 钟凯 并不等于说它不能吃，一盒15瓶装的即食燕窝卖到了上千元。
这些美食不光出现在餐桌上，坚持总量平衡就没问题，“网红美食”没啥营养价值，关键还是要平衡人体摄入的整体营养元素， 钟凯博士认为，就拿牛油果来说，在锻炼之后，号称“减肥神果”，这种说法靠谱吗？我们听听营养专家怎么说，成为了我们日常生活的“网红美食”， 松软的脏脏包，这个东西并不是只有燕窝才有，不能单独拿出来评价食品的好坏与否，效果也不会太明显。
对各种“网红食品”，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，你其实偶尔吃一下没有问题，你吃燕窝里面的燕窝酸就非常非常少了， 记者 | 韦嘉欣 吴寅寅 编辑 |蒙宛若 校对 |刘慧 责编 | 李羽 广西电视台新闻频道新媒体出品 。
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2018-04-16 11:07:02 来源：