自制雪莱番茄豆腐汤，瘦身减赘肉

　　轻松减身上赘肉的雪菜番茄豆腐汤是怎么做的呢?下面就看卡我的介绍吧!

　　雪菜番茄豆腐汤

　　材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

　　做法：

　　1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。

　　2、豆腐切成小块，加适量蛋清备用。

　　3、雪菜、番茄放进锅内，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滚后，再用小火煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，最后加入葱花和适当的盐调味即可。

　　减身上赘肉的功效：利尿降脂、美容养颜、滋阴清热

　　提示：

　　1、雪菜在北方称为“雪里蕻”，它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤，营养十分丰富，它富含很多纤维素，能降脂、轻身，是非常好的减肥汤菜。

　　2、豆腐是优质植物蛋白，对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。

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