吃羊肉会胖吗？羊肉减肥吗？吃羊肉的好处

　　吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?吃羊肉的好处

　　吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?这是大家关注的饮食话题,下面奇丽小编为你解答吃羊肉是否会胖,是否能减肥的问题,介绍了吃羊肉的好处,一起看看吧!

　　吃羊肉会胖吗?

　　吃羊肉不会发胖。

　　因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高是很好的减肥食物。

　　羊肉减肥吗?

　　羊肉可以减肥的原因有三个:

　　羊肉减肥原因1.脂肪融点高，不易被吸收

　　吃羊肉会不会胖?羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点，羊肉怎能不吸引人?特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

　　羊肉减肥原因2.肉碱含量高，利于脂肪代谢

　　吃羊肉会不会胖?羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“carnitine” 即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

　　羊肉减肥原因3.羊肉利于减肥

　　吃羊肉会不会胖?肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭等。然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。

　　吃羊肉的好处有哪些呢?

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　　男性吃羊肉的好处

　　中医认为，羊肉性味甘温，吃羊肉加入中药材，做成药膳，起到滋补和保健作用，还可辅助治疗阳痿、早泄、精子数量偏少、不育等疾病。

　　女性吃羊肉的好处

　　在冬季，女人的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天女吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

　　老年人吃羊肉的好处

　　羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，故患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的老人在冬天多吃羊肉是大有益处的，故不少老年人视羊肉为冬令佳品。然而，羊肉好处虽多，但老年人食有讲究，患慢性病如高血压、肾病尤其是肝炎等肝脏病的老人应慎食。

　　小儿吃羊肉的好处

　　中医认为羊肉性温热，适合在冬春季节食用，它益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。但是如果宝宝怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。谨记如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉。

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