吃巧克力会发胖吗？分享巧克力减肥吃法

　　吃巧克力会发胖吗?分享巧克力减肥吃法

　　巧克力主要原料可可豆,味道香甜,很多人都喜欢吃,那么,吃巧克力会发胖吗?小编解答吃巧克力是否会发胖,分享了巧克力减肥吃法!

　　吃巧克力会发胖吗?

　　巧克力含有高量的抗氧化物，能迅速的被血管吸收，能够防止身体中脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化，对保护血管和预防心血管疾病有很好的效果。常吃巧克力还可以促使脑内啡的产生，能够降低人的压力，让人心情变好，还有助于精神的集中和抑制食欲，对减重来说可谓好处多多。

　　分享巧克力减肥吃法

　　巧克力减肥法最常见的有两种:一种是一整天只吃巧克力，其他的都不能吃。而另一种则是每餐餐前吃一小块巧克力。

　　第一种方法除了巧克力不可吃别的东西，而且巧克力的量也有限制的情况下，血糖容易迅速的攀升，虽然可在最饥饿的时候抑制食欲，但会使人觉得没有体力，不适合需要工作或有体力劳作的人，也不适合长期执行，而且非常不建议在没有医生的监督下使用。

　　专家比较推荐的是第二种方法，在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有太大的不良印象，是可以长期执行的，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。

　　以上是关于吃巧克力会发胖吗的回答,不会发胖,有助于抑制食欲来减肥,推荐了巧克力的两种减肥吃法!

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