健康牙齿必须避开7大问题

2018-03-11 18:12:58    来源:互联网    浏览: 843 次 首页 > 生活 > 健康>

    导读:牙齿和身体,有一种难舍难分的关系。拥有一副健康洁白的牙齿可以令女性充满自信。因此牙齿的健康成为现在都市人相当关心的话题,保护好牙齿,避开下面牙齿7个问题,让你笑得自信又吃得开心。

    解决7大牙齿问题 做自己的牙医

    拥有一口整齐、有光泽的牙齿,让自己的笑容达到钻石级别是每个女人的梦想。但是,在甜品、生活习惯、香烟等腐蚀下,我们的牙齿不断地亮起各种红灯。只有等到牙齿罢工的那天才不得不向医生求救吗?当自己的医生,你可以做得更好!

    牙齿也爱“变脸”

    当然,导致牙齿健康的问题,以及护牙产品还是完全不能得到它的“青睐”,时刻保持亮白,因为它们是不折不扣的“性情中人”,一个不小心,它就会变换“不同表情”,“身体健康”就此每况愈下。

    表情1 :清洁

    正常:没有牙石、牙垢、牙斑,牙齿完整。牙齿表面没有色素沉积,而且牙龈颜色呈粉红色,有光泽,质坚韧。

    不正常:牙膏选择不当、刷牙方法不当,以及吸烟等原因而造成的牙垢、牙斑,甚至烟渍就会留在牙齿上,这样容易造成牙缝儿过大,或者牙齿逐渐错位等现象。另外,牙齿清洁不当而出现牙龈处颜色过深,变成暗红色,或出现萎缩现象。

    表情2 :疼痛

    正常:无论品尝怎样的美食,享受何种温度的冷饮,牙齿都不存在任何不适的感觉。而且,牙齿无神经性疼痛症状以及由于牙龈肿大而造成的肿痛感。不仅如此,牙齿完好无损,并没有外伤或者牙齿变色现象,牙齿每天会处在完美状态。

    不正常:“牙痛不是病,疼起来就要命!”而造成牙疼的原因不仅仅是由于牙齿表面受到损害而造成蛀牙,还有牙周病、智齿萌出或智齿冠周炎、牙髓炎、牙根发炎,以及牙齿外伤等多种原因。工作压力而导致身体虚火旺盛,也容易让牙齿“变脸”,让你痛苦不堪!

    表情3 :颜色

    正常:其实,过度白亮的牙齿并不是牙齿真正的健康状态,因为牙齿表面覆盖着一层牙釉质,呈透明或半透明状态,其深部为牙本质是淡淡的黄色。其深部的牙本质的本色透过牙釉质使牙齿呈淡黄色。所以,牙齿表面光滑而略呈淡黄色,就是最健康的牙齿颜色。

    不正常:由于发育和钙化不好的牙齿多呈白色,而经常吃酸性食物、吸烟,牙齿便呈现不健康的黄色,也有许多女性牙齿的不健康颜色是由遗传造成。而当牙神经被拔除,牙齿就变成失去生命的“躯体”,颜色逐渐变成灰黑色。

    表情4 :流血

    正常:刷牙时没有任何出血现象,而且也不会在剔牙、用餐,或者在忽然之间,牙周发生“流血事件”,证明你的牙齿健康“一路畅通”。

    不正常:牙龈出血是很多OL都会出现的问题,主要是因为刷牙效果不好,牙菌斑堆积在牙面上造成的牙龈发炎,牙龈炎造成的牙龈毛细血管增多,从而出现充血现象,牙龈颜色变暗,一旦受到刺激,牙龈就容易出血。

    表情5 :完整

    正常:牙齿没有残缺现象,而且排列整齐,也没有牙齿突出现象。当你露出钻石般笑容时,才能给整体形象加分。而且完整的牙齿也让牙病“无处藏身”。

    不正常:由于外伤、龋齿而造成的牙齿残缺不全。也会因为吃瓜子方法不当而造成的“瓜子牙”。因为牙病将其拔掉后,并没有在规定时期镶嵌,这样一来,也很容易导致其它牙齿的松动。

    不要让牙齿令你陷入尴尬

    经常听到OL们抱怨:“我很爱护牙齿,为何它的健康状况依然不容乐观?”其实,很多时候,牙齿的健康问题,并不是因为你对它们的“呵护不足”,而是身体健康亮起了红灯,所以必须揪出这些导致牙齿尴尬的元凶。

    牙齿松动

    尴尬时刻:时尚编辑

    经常要参加一些时尚派对,看着其它与会者的健康牙齿让我很羡慕。我的牙齿总是让人感觉很“疏松”,牙缝很大而且牙齿不稳固,在咀嚼东西的时候感觉软绵绵的,很费力很尴尬,让整体形象大打折扣。其实我很爱护牙齿,却无法让牙齿变得的“紧致”。

    尴尬“主犯”:骨质疏松

    导致原因:牙齿松动的原因有可以是受外力撞击引起,牙周病牙龈萎缩引起、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动,严重后是牙齿脱落,前一种是属于外力引起松动,后两种情况都属于牙龈出现问题。另外一个原因是与骨质疏松有关。在很多人的惯常思维中,骨质疏松是中年人的“专利”。而随着食物的酸化,让这种症状的出现越来越年轻化——由于牙槽骨的不坚固,全身骨质疏松情况严重,牙槽骨骨质疏松就很有可能发生,严重者还会导致牙齿松动。

    治疗方案:

    1水是最好的药:不喝酸性碳酸饮料,以碱性纯净水为主,增加体内循环平衡,避免骨中钙质流失。

    2跳跃运动:跳跃运动是增加人体骨骼免疫力的最佳选择。所以,每天晚餐后在小区内练习15分钟立定跳远,可以达到不错的辅助治疗。

    看看结果: 当骨密度达到正常水平时,牙槽骨就会坚固起来,这样牙齿松动的情况自然会有所改善。

    预防方法

    其实只要注意下面几点,便令口腔健康:

    1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后,会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染原住进这个袋子。

    为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。

    2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。

    3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期,原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时,代表你跟它说再见的时候到了。

    4.每天使用牙线,不许有借口。用水柱清洗,或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣,漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线,才能去除齿缝间的结石。

    牙齿肿痛

    尴尬时刻:经纪人

    最近,在牙齿上镶钻正流行,几个朋友相约一起为牙齿“化彩妆”。怎料,最近牙齿又肿又痛,非常难受,只能看着其它人“美丽时尚”,自己心里很是上火。

    尴尬“主犯”:胃热上火

    导致原因:当牙齿出现肿痛的时候,如果排出牙患的可能,那么就是胃部出现了问题。由于胃热上升,由牙而发,导致牙火出现,不但肿痛,而且还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等现象。另一个原因,牙齿肿痛主要是牙龈有炎症,牙龈下的炎症通过牙缝,牙结石,口腔死角进行多方位的传播,导致牙龈附着牙菌斑而导致牙齿肿痛。

    治疗方案:

    1中医去火:中医说,用升麻煎汤,热漱并咽下。方中加生地黄可以降火,并让牙齿的肿痛迎刃而解。不妨一试!

    2吃点“苦”头:营养专家爱指出,适当吃“苦”对治疗牙龈肿痛,清火解毒效果很明显。可以将苦瓜焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿切片同炒,盐及调料、味精、蒜末同时加入,健胃美食就此出炉。

    看看结果:当胃火消失,胃热下降,上行牙齿的火就会“回落”,肿痛完全不再“骚扰”你。

    预防方法

    一、用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。

    二、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。

    三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

    四、用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

    五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后,如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质,牙齿就不会酸痛了。

    牙齿磨动

    尴尬时刻:模特

    在闺密面前,一直是完美的公主,优雅而自然。但上次与大家一起去香港shopping时,却“大失颜面”:就因为晚上睡眠时磨牙情况很严重,闺密们每次开玩笑时,都会提起这件事儿。

    磨牙在现今都市中是常见的问题,不少都市人都有晚上睡眠时磨牙的问题。主要是因为生活及工作压力大,平日又无法排解而导致。

    尴尬“主犯”:肠道寄生虫、压力

    导致原因:当肠道出现寄生虫时,其毒素会引起神经受刺激,从而因神经异常兴奋而导致磨牙。

    夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。

    治疗方案:

    驱蛔灵、左旋咪唑、肠虫清等药品都可以对肠道寄生虫有不错的“驱除”作用。但是最好在内科医生的建议下科学用药。

    看看结果:体内寄生虫全部排出体外后,就不会引起神经刺激,当然也不会磨牙了!

    心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。

    减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

    咬合板治疗:制作一个牙垫,晚上睡前戴在牙颌上,早晨取下,缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受,防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。调整牙合治疗:通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

    牙齿变长

    尴尬时刻:自由职业者

    还有一个月就要走上婚礼的红地毯,可是最近忽然发现自己的牙齿怪怪的,比原来长了许多,好难看,很疑惑:难不成喜事将近,连牙齿也用“长个儿”来代表它们的祝福吗?

    尴尬“主犯”:糖尿病

    导致原因:现在的糖尿病已趋于年轻化。如果你的家中有糖尿病史,那么当牙齿“长个儿”时,就要警惕自己是否已经患有糖尿病了——唾液糖分变高,给细菌滋生提供条件,唾液中钙的含量增高,这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高,并让牙龈萎缩,牙槽骨吸收,导致牙齿移位、松动、变长。另外,牙齿的清洁,对糖尿病患者来说是至关重要的。如果发现牙齿在短期内坏得较快,别忘了查查是否是糖尿病的征兆。

    治疗方案:

    1.营养降糖:远离糖分含量高、脂肪高的食品,注意植物蛋白,以及维生素的补充,以确保营养均衡,避免在降糖的过程中出现低糖现象。

    2.一多一少:专家指出多运动、少熬夜是糖尿病患者的养生之道。瑜伽、普拉提都是不错的选择,而血糖也需要“美容觉”,最好在晚10点至凌晨2点间进入深睡眠。

    看看结果:在合理调节血糖后,牙齿自然会恢复“原形”。

    解读市面上各种功效牙膏

    世界卫生组织提出了“8020”概念,就是到我们80岁的时候还拥有20颗功能牙。这就需要在日常生活中巧用爱牙“道具”。而牙膏无疑是首选。

    美白牙膏

    各式各样的美白牙膏广告,让很多女性产生疑惑:到底什么才是美白牙膏?其实,大多数厂商是在牙膏中添加了粗糙微粒,磨去牙齿表面的牙渍,从而得到漂白牙齿的效果,而很多美白牙膏还含有清凉的薄荷成分,更在美白的同时防止蛀牙,清新口腔环境。

    花费: 8元 ~13元

    美白牙膏的种类很多,价钱相对来说比较低,一举数得,经济实用。

    适用人群: 牙齿颜色发黄、发黑、发暗的女性。

    使用注意: 不适合长期使用,牙齿表面会愈加粗糙,最终令牙渍更容易沉积在牙齿上。当牙齿表面的牙渍被慢慢清除干净后,就改换其它类型的牙膏。

    竹盐牙膏

    由山梨醇、水、水合硅石、竹盐、单氟磷酸钠、维生素E、氯化钠等成分组成的竹盐牙膏也是现今牙膏市场中的“新宠”。它可以去除口腔异味,预防牙周病,对牙龈健康也有不错的加固作用。

    花费: 15元左右

    竹盐牙膏的功能较全,集预防与治疗于一身,所以,让竹盐牙膏跻身日常牙膏消费的“中档消费”。

    适用人群: 口腔有异味,牙龈不健康的人最为最佳。

    使用注意: 适合自己口腔状况的,才是最好的,在选择有竹盐成分的牙膏时,不要以“价格高”来断定其产品的好与坏。

    中草药牙膏

    是利用现代高新医药技术研制出来的,含有各种中草药成分,对各种口腔问题有良好的预防作用,能有效防止口腔异味。而且特有的中草药成分带来怡人的清爽感受,有活血、止痛、止血等功效,能促进牙龈组织的血液循环,提高牙龈组织的营养及氧的供给,从而增强牙龈的抗病能力,使牙龈及其它牙周组织长久保持健康状态,真正起到护龈固齿的效果。

    花费: 8元 ~24元

    随着更多中药成分的护牙功效被开发,中草药牙膏的价格也在不断“攀升”,但有越来越多的名贵中药加入其中,止血消炎的效果将愈发显着。

    适用人群: 是牙周病、牙龈炎的OL的最佳选择。

    使用注意: 不适宜连续使用,与普通牙膏轮换使用能达到更好的效果。

    祛斑牙膏

    “祛斑”牙膏是针对性的超强亮白牙膏。具高效去渍美白增亮活性成分,具有特效增白闪亮牙齿、高效祛除烟渍、茶渍、咖啡渍、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。对顽固性烟渍有特别的清除效果,使牙结石不易在牙齿表面“停留”,提升牙齿的清洁度。

    花费: 20元左右

    独有的针对性,以及纯天然的成分,让这种牙膏的价格相对较高,但是可以换你一口亮白牙齿,非常值得。

    适用人群: 对于有吸烟、喝茶习惯以及经受牙石困扰的女性都是不错的选择。

    使用注意: 虽然它的功效是高效亮白,但作为一种针对性强的专用去渍牙膏,如果只是为了单纯美白,则不建议使用。

    脱敏牙膏

    敏感牙齿是由于遇到温度改变,以及受到刷牙或者化学性的刺激,即可暴露牙本质中的感觉神经纤维,产生痛觉。现如今的脱敏牙膏分为两大类,第一类脱敏牙膏含5%硝酸钾,主要成分能渗透牙本质小管,帮助牙齿摆脱酸冷等敏感现象。第二类脱敏牙膏含氟,氟帮助钙盐沉积,堵塞牙本质小管,减轻牙齿敏感现象。

    花费: 15元~30元

    因为脱敏牙膏的特殊功效,价格较高,效果大多不错。

    适用人群: 牙齿在遇冷、遇热的过程中,会出现酸痛的女性。

    使用注意: 脱敏牙膏除含有钾盐等有效成分外,通常含有一定浓度的氟化物,是可以长期使用的。但是若有牙齿敏感症状,在使用脱敏牙膏1个月后仍不见效,最好咨询牙科医生。

    全效牙膏

    指可解决龋齿、牙石、牙菌斑、牙龈出血、牙本质敏感、牙齿不洁白等口腔问题的“全能选手”。采用亚锡—氟系统配方,含有抑制牙釉质脱钙功效最好的活性成分SnF2,配合复合离子稳定体系,去除产酸的口腔致病菌,抑制牙菌斑形成。

    花费: 15元左右

    将革命性的亚锡—氟系统应用于牙膏中是无数专业人士历经10年的成果,所以作为高科技含量的全效牙膏,自然价格较高,如果你用过,就会发现它是物超所值的。

    适用人群: 全效牙膏当然是普罗大众都可以使用的啦!如果你是一只“小懒猫”,就选全效牙膏吧,可以免去在牙膏选择上耗费精力。

    使用注意: 在使用全效牙膏的同时,最好配合相应品牌漱口液或者牙贴产品,便可使口腔环境达到最佳!

  (免责声明:本文仅代表作者观点,并不代表品潮时尚网立场。)

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