蜂蜜水什么时候喝最减肥？

2018-03-10 20:34:36 来源：互联网浏览： 543 次首页 > 生活 > 健康>

    蜂蜜水是现代美眉最常见的减肥佳品，主要是因为蜂蜜的天然无公害深受减肥美眉的喜爱，那么蜂蜜水什么时候喝最减肥?一起了解一下吧。

    蜂蜜水什么时候喝最减肥?

    一般说来，一天当中，最适合喝蜂蜜水的时间，就是早上起床后，在吃早饭之前，用50度左右的温水冲服一勺蜂蜜，就可以了。

    这时候，蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，这样有便秘困扰的人，就可以顺利排出体内的毒素了。

    肠道的通常，也是减肥的重要步骤，因为很多人的肥胖，是因为体内累积的宿便、脏东西等共同造成的，这也是很多西方人士热爱洗肠的原因。

    此外，在身体感到虚弱，寒冷、不舒服的时候，也可以如法制作一杯香甜温暖的蜂蜜水，这能够补充人体所需的能量，同时也不会增加减肥的负担。

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    此外，早起喝蜂蜜水，也会让你不会那么饥饿，进食就会比往常少一些，也能起到抑制食欲的作用。

    蜂蜜水的减肥原理

    蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

    蜂蜜的作用与功效

    1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有优点;

    2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的构成有一定的抑制效果;

    3、食用蜂蜜能敏捷弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;

    4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;

    5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;

    6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够协助赶快进入梦乡;

    7、蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。

    以上为各位瘦身美眉介绍了喝蜂蜜水减肥的最佳时间，以及蜂蜜水的减肥原理和蜂蜜的作用与功效，希望对广大瘦身美眉有所帮助。