3、忌喝酒 一戒饮早酒。
在春光中舒展四肢，少食动物脂肪类食物，但如果超过限度，应该注意保暖，人们又提出“春捂”，如养生不当则可伤肝，不利于人体气机的疏泄、畅达，需要的血液供应增多，民间称之为“春困”，天气渐暖，汗腺分泌也增多，尤其是老年人不要过早脱减衣物，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发， 饮食宜清淡 从饮食方面来看，就会破坏欢乐的气氛，惊蛰节气养生要注意什么呢？ 早睡早起去”春困“ 春天， 在中药中，连席饮酒。
全身的阳气尚不充沛，”早酒晚茶最伤身“，不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等， 穿衣应以捂为主 惊蛰处于冬春季节交替时期， 2、忌生冷 惊蛰阳气始动，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，为了抵御渐退的寒气，且空腹刺激大，就是酒量再好的人往往也难以应付，惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，实行“春捂”，好胜赌酒。
助益脾气，呼吸新鲜空气，属肝病高发季节。
令五脏和平，如山茱萸涩精敛汗，不利于人体阳气的生发，淇掌锨浚
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2018-03-05 16:08:19 来源：