室内运动器材有哪些 常用的室内运动健身器材

　　现如今的人们越来越重视身体健康，健身已然成为全民热了，很多的明星都加入到了健身行列当中去，更有女明星还大方晒出自己的完美腹肌线条。当然想要健身，首先我们需要了解室内运动器材有哪些？下面奇丽女性网小编将为大家介绍常用的室内运动健身器材，一起来了解一下吧。

　　室内运动器材有哪些 常用的室内运动健身器材

　　1 增加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等。

　　2 划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　　3 AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

　　4 椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

　　5 健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

　　6 健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　7 跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能

　　8 美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

　　9 综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

　　室内运动器材有哪些？以上奇丽女性网小编为大家介绍了常用的室内运动健身器材，有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。想要健身的亲们来看看吧。

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