啤酒酵母粉减肥误区大揭密

　　相信大家都听说过利用啤酒酵母粉来减肥的减肥方法。但是感觉这种方法不怎么起作用，你是否也有这种疑问，其实这个减肥方法也存在着误区，您知道有哪些减肥误区吗?现在小编就为您来解读啤酒酵母粉的减肥误区。

　　减肥误区

　　啤酒酵母粉的减肥原理：它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你，因为吸收功能超强，所以喝粥都长胖，这样可以让减肥者减少食物的摄入量，从而起到减肥目的。

　　啤酒酵母粉的减肥误区：当减肥者在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨胀，因此也就起不到吸走肠胃内多余脂肪的目的，而且饱腹感也不明显，效果便会大打折扣。对于这些减肥误区，你只要这样做就更有效：

　　减肥误区

　　1. 服用前吃点小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，会让它消化部分胃壁，从而影响你的肠胃健康。建议你在服用啤酒酵母粉前吃点小零食，最好是富含盐分的。盐分有提升体温、加快脂肪代谢速度的作用，配合酵母粉作用，它能让你的脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段，即使在之后吃得再多，身体也能应付得过来。建议你买点好吃的梅干、杏干和话梅肉，在服用酵母粉前吃一点，身体自然不发胖。

　　2. 多喝苏打水：各种研究表明，苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后，可有效提高内脏的基础代谢速度，让你即使不运动，也能浑身充满活力。另外，柠檬酸与小苏打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果你每天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品，再配合吃些啤酒酵母粉，估计用不了多久，你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线哦。

　　现在您是否了解了啤酒酵母粉的减肥误区呢?希望您在利用啤酒酵母粉减肥方法的时候，一定要注意这些减肥误区哦。只有完全的掌握了这些减肥误区，你才能少走很多弯路哦!祝大家减肥成功哦!

　　由于现在大家减肥瘦身的心里急切，一些商家就此就打起了自己的如意算盘，制造了很多减肥瘦身骗局来欺骗消费者。我们在网上收集了一些信息，拿过来很大家分享。今天我们在这里就为大家揭晓一些打着减肥瘦身旗号的减肥瘦身骗局，希望大家谨记哦。

　　减肥瘦身

　　减肥瘦身骗局一：香港高科技减肥机，被踢爆夸大不实。

　　香港有业者号称，只要轻松躺在高科技减肥机上，透过电流、激光及红外线，就能甩掉肥肉。业者宣称，接受45分钟的电流课程，相当于300次仰卧起坐的运动量，医学专家则认为，没有带氧运动不可能让肌肉变结实，更不能减肥瘦身。爱美的女性小心不要花冤枉钱了。

　　减肥瘦身骗局二：美发现抑制食欲荷尔蒙，可以减肥瘦身。

　　常在美食之前挣扎而减肥瘦身失败的人可有福了!美国史丹福大学的研究人员，在老鼠身上发现一种可以抑制食欲的荷尔蒙“obestatin”，研究人员把这种荷尔蒙注射到白老鼠嘴里，发现白老鼠食欲减少了一半，体重也减轻了不少，不过有待进一步了解的是，是否老鼠是因为注射贺尔蒙不舒服，导致食欲不振，或者只是肌肉松弛。

　　减肥瘦身

　　减肥瘦身骗局三：脚底贴布吸油脂，简直胡扯。

　　最近出现一种新的减肥法，号称只要贴布贴在脚底，油脂就会排出来，这个新产品在电视上大打广告，销售量因此狂飙，不过却遭专家踢爆，这根本就是骗人的，因为人的脚底根本不会分泌油脂，更不能起到减肥瘦身的作用。所以，消费者要注意哦!

　　减肥瘦身骗局四：狂抽脂最终进加护病房。

　　有人为了减肥瘦身而选择抽脂减肥，却差点丢掉性命。一名中年妇女短短半年在腹部进行两次抽脂手术，因为手术过于频繁，造成脂肪坏死，肚皮变的坑坑疤疤，还因此住进加护病房。在这里奉劝爱美的女性，减肥瘦身固然重要，还是不要拿自己的生命开玩笑。

　　爱美之心人皆有之，但是为了减肥瘦身而选择不择手段的减肥方法可就大错特错了。在这里我们提醒广大减肥朋友们，一定要擦亮您的双眼。不要盲目的去相信那些减肥瘦身的广告。请大家慎重的去选择减肥瘦身的方法。

　　越来越多的减肥方法充斥着减肥者的视线。各种各样的减肥方法都被人们实施着，今天我们就来为大家总结一下无效减肥方法。希望大家都要谨慎选择减肥方法。

　　无效减肥方法

　　无效减肥方法一：杜绝淀粉类食物。杜绝淀粉类食物人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

　　无效减肥方法二：吸烟减肥。吸烟减肥肺受损很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。这是一种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　　无效减肥方法三：震动机、碎脂机减肥。碎脂机减肥不科学，震动机和碎脂机从字面上就能看出，这些器材只能把脂肪震碎了，而并非让脂肪消失，击碎的小脂肪还是留在体内，根本不会消失。而且由于分布不均匀，容易产生表皮凹凸不平的现象。

　　无效减肥方法四：胡乱吃药减肥。胡乱吃药减肥伤身体一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

　　这些无效减肥方法你了解了吗?希望您能谨慎选择减肥方法。如果您选择的减肥方法是这些既伤身有无效的减肥方法，那请您赶快挺直，为了您的自身健康和利益，请大家谨慎选择减肥方法。

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