生姜蜂蜜水减肥吗 详解生姜蜂蜜水减肥法

　　生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。生姜蜂蜜水由老姜和蜂蜜制成的一种保健饮品，只是对于减肥人士来说有减肥的功效吗？生姜蜂蜜水减肥吗？下面奇丽女性网小编将为大家详解生姜蜂蜜水减肥法，一起来了解一下吧。

　　生姜蜂蜜水减肥吗 详解生姜蜂蜜水减肥法

　　第一阶段(第1天)：适应期

　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶

　　正常饮食同上+生姜红茶

　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

　　好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

　　第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚

　　胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。

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　　第三阶段(第3天)：最终期

　　生姜红茶代替早餐

　　生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!

　　生姜蜂蜜水的做法

　　原料：

　　生姜、蜂蜜

　　做法：

　　1、备好蜂蜜老姜;

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好;

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概3040度的热水;

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀;

　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

　　奇丽女性网小编温馨提醒：

　　生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

　　生姜蜂蜜水减肥吗？以上奇丽女性网小编为大家详解了生姜蜂蜜水减肥法，想要减肥的亲们尽情享用吧，美容瘦身双效合一哦。

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