怎么喝普洱茶能减肥 教你一天三餐普洱茶减肥喝法

　　怎么喝普洱茶能减肥,虽然普洱茶有减肥的功效,但是只有掌握了一些喝普洱茶的方法才能达到减肥效果,教你掌握普洱茶一天三餐减肥饮用方法如下:

　　早餐：

　　1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

　　2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水

　　3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

　　午餐：

　　1、普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

　　2、采少量摄取制

　　3、饭后再饮用500cc

　　4、口渴或肚子饿时再饮500cc

　　晚餐：

　　1、采取少量摄取制

　　2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

　　3、吃过晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

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　　普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　普洱茶的减肥功效主要来自两个方面的因素:

　　一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,并且其耐泡,茶浸出物达46-50%)。

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　小编为大家详细介绍了怎么喝普洱茶能减肥,普洱茶的减肥饮用方法,一天三餐怎么喝普洱茶减肥的方法,想必大家对于喝普洱茶减肥方法有所了解了吧。

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