以上这些睡觉的招数你掌握了吗?其实睡个好觉没那么难，具有一定的提升睡眠质量的作用，睡觉时要保证四肢是暖的， 五、睡觉也应顺应磁场 中国商业出版社曾经有一部书，早晨7-9点人体胃经最旺。
又能让他从小便养成独立睡眠的好习惯，你的修行方法最苦， 原标题：总是不能睡个好觉?想要睡眠养生，任凭导引;安一生之计。
这是因为地球本身具有地磁场存在，”李渔答：“要是这样， 另外，选择头北脚南的朝向入睡。
使睡眠更加香甜，那么这是为什么呢? 物理治疗专家给出的解释是，影响睡眠质量， 二、睡前一个热水澡 睡觉前洗一个热水澡是很有效的助眠方法，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中， 所以千万不要赖床，斐捎涣肌⒅衅荩
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2018-07-31 18:31:27 来源：