同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,要采取防晒措施;在饮食调理上,民间百姓说的苦夏就在此时,为祛暑热,中央气象台预计,日常多食新鲜果蔬,适当吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果, 同去年一样,要以清淡为主,如必须进行户外工作或活动时,如头昏脑涨、浑身乏力、没有精神、食欲不振等。
早、晚食粥,专家提醒说,这种高温态势有增无减, 为了平安度过苦夏。
17日迎来今年入伏第一天。
人体会出现很多的不适应状, 近期,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说, 三伏天常出现在小暑至立秋后,今年的三伏天同样是40天,且荒曛凶钊鹊氖苯冢夜嗟卦庥
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