养颜粥的做法

2018-03-27 15:00:32 来源：互联网浏览： 781 次首页 > 生活 > 健康>

    如今，神马都是浮云，除了连外在都喊着浮云一片，内部的保养成为王道。人体的脾功用随之旺盛。养颜当以健脾、活血通络的饮食疗法为佳，加以时日，媚眼四射！

    燕窝冰糖粥

    [制法] 取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再参与甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

    [功效] ：有润泽皮肤、补血养颜之效用。

    黄芪红糖粥

    [制法]黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗洁净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

    [功效]：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之效果；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的成效，实用于气血虚弱所致颜面惨白无华者

    枸杞芡实麻雀汤

    [用料] 麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。

    [制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一同放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用。

    [功效] 健脾开胃。

    五味子人参猪脑汤

    [用料] 猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量，油盐适量。

    [制法] 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜别离洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

    [功效] 养阴滋补。