孕妇上火怎么办 多吃西红柿与苦瓜都具有去火的作用

    孕妇上火怎么办，孕期一不小心，就会出现上火现象，这时如果不及早降火，会引起便秘、痔疮等一系列的问题，那么你知道孕妇上火应该怎么调理吗？多吃西红柿与苦瓜都具有去火的作用。

    黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

    西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

    苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

    梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

    火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

    草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

    鱼腥草炖雪梨

    原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

    做法：

    1、 将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用

    2、 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣

    3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可

    银耳竹笙汤

    原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

    做法：

    1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

    2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫

    3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

    以上就是奇丽小编为你介绍的孕妇上火怎么办，在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜，百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

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