怎样才能怀孕 了解排卵日期与改善精子质量和数量

2018-03-12 17:04:37    来源:互联网    浏览: 780 次 首页 > 生活 > 健康>

   怎样才能怀孕,现在好多夫妇准备怀孕时候迟迟不怀孕,也不知道什么原因,就是始终怀不上呢,而迟迟怀不上的原因很有可能就心情比较紧张引起的,了解排卵日期与改善精子质量和数量。

    1、放松心情、减轻紧张

    去度假,自然是放下手头紧张的工作,全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静,会增加受孕几率。夫妇两人外出度假助孕,双方均要放松心情,可别低估压力对我们生理所造成的影响。

    2、改善精子质量和数量

    良好的受孕条件就是精子数量必须足够多,而且还要活动力好。遗憾的是,近半个世纪以来,在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降,因此,不能怀孕的情况发生率大为增加。改善男性的精子数量和质量,关键还在均衡营养,减少性-病感染。

    韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散淤,理气降逆,别名又称“起阳草”。

    生蚝:含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。

    3、了解排卵日期,采用合适的体位

    女子进入性成熟期后,每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此,在度假之前,应该算一算自己的排卵期。最好在月经干净6-7天之后外出度假,这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临,此时让激情燃烧最恰当。

    精子从阴道到达输卵管的时间,最快仅数分钟,一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子,3天后就失去受孕能力。 妇女在育龄期,卵巢每月排出一个成熟的卵子,卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内,如在输卵管中遇到精子,则卵子就被一群精子包围,其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动,大约在受精后7-8天,即可到达子宫腔植入到子宫内膜里,并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿

    4、做爱后不要立刻起身:

    做爱后,千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班,很多女人会想马上去冲个澡,慢着,可以等一等。如果你想怀孕,就应该老老实实地躺在床上休息一会儿,这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候,最佳姿势是侧卧,膝盖尽量向胃部弯曲。

    以上就是奇丽小编为你讲述的怎样才能怀孕,受孕是一个复杂的生理过程,他需要卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。

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