胃病怎么养胃 教你养胃的健康饮食方法

    都说十人九胃，胃病是非常普遍的常见病，有胃病的人，养胃就显得尤为重要了。胃病怎么养胃呢？下面奇丽女性网小编将教你养胃的健康饮食方法，有胃病的亲们赶紧来看一看吧。

    胃病怎么养胃 教你养胃的健康饮食方法

    1 要以面食为主，例如面条、馒头。 米中含酸较多，所以尽量少吃米。

    2 熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。

    3 主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。

    4 饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。

    5 多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。

    注意事项

    少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

    按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

    羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

    胃病怎么养胃？以上奇丽女性网小编教你养胃的健康饮食方法，有胃病的亲们把胃养起来吧。

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