按摩四穴位 可助你预防感冒

2018-03-11 15:41:13    来源:互联网    浏览: 1070 次 首页 > 生活 > 健康>

    按摩四穴位 可助你预防感冒

    感冒流行季节或者感觉到感冒症状时,可多做穴位按摩,能起到预防感冒发生的目的。

    感冒是生活中一种常见病,那么怎么预防感冒效果好呢?中医推荐穴位按摩法。其中人体有几个穴位,经常按摩可激发体内免疫功能,从而减少感冒的放生,以下为您介绍这几个预防感冒的穴位,您不妨经常按摩试试。

    一、点揉风池穴

    按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

    作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

    二、揉大椎穴

    按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

    作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

    三、拿肩井穴

    按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

    作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

    四、点揉足三里穴

    按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

    作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

    老年膝关节病的4个护理要点

    老年膝关节病家庭护理要点有以下几点。

    老年人常见病,尤其是肥胖女人多见。发病缓慢,开始在关节活动后有轻度酸累感,上下楼或蹲下起立疼痛加重,走平地症状减轻。活动多后关节轻度肿胀,有时出现关节腔内积液。当关节腔有游离体时,可出现关节交锁(卡住)症状。若关节完全伸直与屈曲,活动部分受限,出现响声,关节边缘有压痛,骸骨与股骨关节摩擦时可产生锐痛。后期关节广泛增生,软骨组织骨化,同时松质骨出现囊性病变。病变发展严重可出现膝内翻(少数外翻)畸形,行走更加困难。通过病史、症状、体征、调线检查可以明确诊断。

    家庭护理要点

    1、诊断明确。在病人可忍受的情况下,尽可能活动膝关节,蹲下起立活动,每日3次,每次10分钟。可做医疗体操、健美操、打拳等,经锻炼症状减轻,以免发生关节僵硬,可更好地保持关节活动范围。

    2、物理治疗,蜡疗、热敷、按摩、针灸等有一定的效果。局部也可以用红花油擦剂、扶他林乳剂等治疗。若疼痛明显,还可以做封闭治疗,但必须到医院治疗,以免引起感染。

    3、疼痛明显,可服用布洛芬、氨糖美辛等药,消炎止痛。但不要服激素,服药量应按医生要求服用。

    4、症状严重,影响关节功能,可考虑手术,做人工膝置换术。但做手术应特别慎重,多咨询,与病人症状相符,由医生决定是否手术。

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