痛经期间吃什么好 红糖姜汤等6大方法可以有效治疗痛经

2018-03-10 19:20:54    来源:互联网    浏览: 1344 次 首页 > 生活 > 健康>

  痛经期间吃什么好,几乎每个女性都受到过痛经的折磨,每个月女性都有那么几天难受,但是痛经也是可以避免的,大家可以跟着奇丽小编一起来试试红糖姜汤等6大方法,可以有效治疗痛经等病症哦.

    山楂红枣汤:

    原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

    做法:

    1. 大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。

    2. 锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。

    3. 开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

    4. 把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。

    食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

    当归羊肉生姜汤:

    做法:夏季养生食谱大全

    1. 当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。

    2. 羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。

    3. 锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。

    4. 炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。

    使用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

    红糖姜汤:

    原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚

    做法:

    1. 大枣洗净, 生姜洗净,切丝。

    2. 锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟即可食用。

    使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

    玫瑰花茶:

    原料:怀正玫瑰20g左右。

    做法:

    1.  怀正玫瑰花放入水壶中,倒入适量的白开水。

    2.  盖上盖子,静止5~8分钟。

    3.  倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

    使用方法:可经常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,经期一般不要服用,会使经期流血过多。

    胡萝卜炒猪肾:

    原料:猪肾200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红、尖)5克,花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

    做法:

    1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切片,将胡萝卜洗净,切成片。

    2. 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

    3. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

    当归炖鸡:

    原料:母鸡1500克,当归30克,江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

    做法:

    1.将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。

    2.将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。

    3.出锅时撒胡椒面。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的痛经期间吃什么好,多喝水,保持心情愉快,也可以做一些当归炖鸡,红糖姜汤,玫瑰花茶,当归羊肉生姜汤等饮食来调理.

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