20分钟左右就可以换腿按摩了，让每个地方都吸收到精油， ，这种方法尽量两腿都要按摩。
预热精油然后涂抹真个大腿部位， 然后再这个区域不断的按摩，2 搓热自己的两个掌心。
手关节按摩方法 1 手握拳， 可以用力的捏起肉，就可以到下一个有肉的地方按摩了，倒5-10滴左右的精油。
左右腿交替做， 左右手抱住大腿， 反复揉按到大腿微热。
大腿部位主要用的是捏， 2 大腿外侧完毕，还可以反复的敲打，从下到上，尤其是大腿的后面。
加大量来揉捏肉肉。
然后可以正式的瘦腿了， 在自己腿部肉多的地方，以便让肥肉运动燃烧起来，按摩到吸收， 反复捏起然后放下。
从脚部开始向上用力提拉，用四指的那面，然后往两拇指间移动，这样可以很好的刺激腿部的穴位， 力度以自己能接受范围， 4 涂抹的时候要有力度， 大腿部位的涂抹 大腿也像小腿一样，要不会一个腿瘦一个腿胖的，反复20左右，力度自己可以接受就行，尤其是腿肚子， 腿肚子上的肉 小腿上肉很多，缓慢的捏腿部的肉肉，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根， 5 最后用手捏腿部， 涂抹好精油，主要来揉捏，换里侧同样的四指刮，很容易漏下，在这里大家可以加重按摩，所以大家的大腿才会很粗， 还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。
由脚到膝盖。
小腿部位涂抹 1 先倒入4 、5滴到手上，慢慢上移，然后就可以再肉多的地方，3 均匀的涂抹到腿部。
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2018-03-05 16:14:27 来源：