肠道7种测试 看你是否需要排毒？

    肠道的不健康，很容易造成身体其他部位出现问题。而且肠道不健康，容易影响女人皮肤，甚至长斑，晦暗，让女人变得容易衰老。今天小编带来一个肠道健康测试，看看你需要给肠道排毒吗?

    肠道7种测试 看你是否需要排毒?

    1、消化能力差，总是觉得胃胀。

    2、容易疲倦，没精神，时常觉得身体不适。

    3、皮肤色泽很差，容易长痘，容易长斑。

    4、有口臭及体味。

    5、工作生活压力大。

    6、饮食不规律，经常吃快餐，而且容易暴饮暴食。

    7、爱吃肉，爱吃零食，爱吃油炸食品。

    如果你的身体符合上述状况中的3种以上，那么，我要告诉你，你需要为肠道排毒了，需要改善生活习惯了。而且你的身体已经偏酸性，排毒能力失常，有发胖及长痘趋势。

    怎样为身体排毒?

    1、每日早上起床饮一杯蜂蜜水，长期坚持。

    2、改掉饮食不规律的习惯，不暴饮暴食，三餐按时进餐，吃八分饱，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜，多喝粥。

    3、每天保证一个水果，每天保证多喝水。

    4、晚餐后再不要吃东西，养成好习惯。

    5、早睡，不要熬夜，保证充足睡眠。

    6、适当运动。

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