草根护发秘笈 为秀发补足营养

　　[导读]： 在恶劣的环境污染和烫染大军的猛烈攻击下，脆弱的头发变得死气沉沉，干枯，分叉，毛躁，暗哑无光……麻烦全来了，“枯草”形象让精致的妆容都暗淡了几分，今天小编就为JMS寻觅到了草根护发秘笈，万无一失为你解决“头等大事”。

　　草根护发秘笈 为秀发补足营养

　　草根护发秘笈

　　1、食补护发，由内而外调养才能治标治本

　　修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。

　　多吃：富含蛋白质、维生素A、 B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。

　　少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。

　　2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害

　　我们的头发是非常脆弱的，夏日长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线会破坏头发中的胞间质胶结物，令毛鳞片打开或剥落，使头发变成一堆“枯草”，虽然有众多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒恐怕是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门记得撑开防护伞或戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才是最可靠的保护哦。

　　3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采

　　受损秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。

　　洗发时按摩头发的时间稍长一点，这样会刺激头皮增加血液循环，有助于发根吸收更多的滋润成分；洗发后，使用保湿度高的护发素或发膜，使特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，使头发所需的水分和养分不会轻易流失；若发梢出现分叉开裂的现象，及时修剪并使用深层修复润发精华素，才能改善头发的干枯、受损情况；觉得头发比较干燥时，则使用多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。

　　[导读]： 紫外线和氯气都会不同程度的损害头发的皮脂膜，头发变得脆弱、无光泽、无弹性。其实只要简单的3步，就能轻松解决晒头头发问题，在家里也有很好的修护效果哦。

　　修护晒后头发的3个步骤

　　修护晒后头发的3个步骤

　　夏天最有feel的，当然是尽情享受阳光与海滩。享受过后，除了密集式敷面膜让皮肤急速回复美白，别忘了要着重可能晒伤了的秀发。因为头发在阳光下曝晒，及在海水中浸泡过后，紫外线和氯气都会不同程度的损害头发的皮脂膜，头发变得脆弱、无光泽、无弹性。其实只要简单的3步，就能轻松解决晒头头发问题，在家里也有很好的修护效果哦。

　　Step1：选用保湿洗发水洗2次

　　如果头发晒伤了，一定要用具有保湿功效的洗发水，为秀发补充因日晒而丢失的水分。去完游泳，头发就得洗两次：第一次洗发根，洗掉残留在头发上的灰尘与头皮屑；第二次洗头皮，用手将洗发水揉起泡，以花圈方式按摩头部，促进血液循环。最后用大量的温水冲洗头发，直到全部洗发水都冲洗掉。

　　涂抹护发素也是不可缺的步骤，为晒伤干旱的头发即时补湿。记得从发根开始涂，同样用大量清水冲洗，直至粘稠感消失。

　　Step2：每星期1-2次深层滋润发膜

　　头发也要敷mask!每天洗发不能让头发回复柔软有弹性，每星期还要为头发提供一到两次特别呵护。洗发后，涂上深层保湿发膜，10分钟后直接用水冲洗干净，头发会变得柔顺帖服。若想加强护发效果，可以配合头皮按摩，增强吸收又可消除疲劳。

　　Step3：洗发后或早上涂上免洗精华

　　晒伤的头发通常都会有发尾开叉的问题，将修护精华喷晒或涂抹在发尾能改善分叉状况。免洗修护精华无需冲洗，只要轻轻一喷，即可令头发拥有一层保护膜，让你随时随地修护头发。而且质地十分清爽，多次喷晒也不会为头发带来负担。游泳或曝晒后，洗发完毕再在发尾处涂上一层修护精华，便可有即时修护的功效。早上起床后使用，效果也非常好哦。

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