黑眼圈很重怎么回事？黑眼圈很重吃什么？

    黑眼圈很重怎么回事?黑眼圈很重吃什么?

    有了黑眼圈会让人看起来很疲倦没精神,那么,黑眼圈很重怎么回事?黑眼圈很重吃什么?小编告诉大家黑眼圈很重的原因及饮食方法!

    黑眼圈很重怎么回事?

    1、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

    2、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深

    3、眼袋出现造成阴影

    4、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影

    5、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

    6、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。

    7、饮食不正常，缺乏铁质。

    8、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足

    9、天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深，通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化，建议使用遮暇霜效果比较好。

    10、色素沉淀：属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。如果你总是画眼线和睫毛膏，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。

    黑眼圈很重吃什么?

    1、芝麻

    芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

    除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

    2、胡萝卜

    除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

    3、海带

    由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

    其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

    4、鸡蛋

    鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

    5、猪肝

    含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

    6、绿茶

    绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

    以上揭秘了黑眼圈很重的几种原因,并推荐了黑眼圈很重吃什么,分享了6种食物来缓解黑眼圈!

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