俗话说“一白遮三丑”,时下爱美女性对美白的要求日趋提升,美白护肤品的需求量日益攀升,但是,只注重外在的美白的不够的,要从根本上改善皮肤,让皮肤散发自然的美白无暇。其中从食物下手,就是很好的办法。
平时多吃美白食品,从源头减少黑色素的生成,防止黑色素沉淀,同时有利于去除已生成的黑色素,这样皮肤才能更白皙。下面给大家介绍些让肌肤美白的食物:
水果:苹果、猕猴桃、香蕉、奇异果、草莓、葡萄等。
蔬菜:黄瓜、番茄、柿子椒、芹菜、茄子、玉米等。
饮料:豆浆、牛奶、蜜糖、茶等。
中药材:白芷、当归、杏仁、珍珠、白术、枸杞、白附子等。
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