女人抗衰老秘诀 分享女人抗衰老的6大秘诀

    女人抗衰老秘诀,女人的脸如果不注意保养的话,就会衰老得比较快,所以女人一定要注意保养,那么你知道女人抗衰老有哪些秘诀吗?以下就是奇丽小编为你分享女人抗衰老的6大秘诀.

    1、最大的抗衰老误解——忽视防晒

    阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。

    阳光直射也是细纹出现的直接原因，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

    所以，平时一定要注意防晒。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

    2、最出乎意料的致衰举动——面部表情过于丰富和抽烟喝酒

    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。

    尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

    3、最有效的青春法则——缓解压力

    随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧!

    4、最简单的抗皱习惯——平躺睡觉

    仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

    它的优点是不会压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。　睡觉时脸向上平躺并抬起头部，这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现皱纹。

    5、最具革命性的两个抗衰老成分——饮食和运动

    富含维生素和矿物质的食物可增加皮肤弹性，是延缓衰老必不可少的食物。

    适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，大大减低肌肤衰老的机会。

    6、最易忽视的衰老原因——日常生活

    面部的衰老不仅仅是年龄的因素，还有其它外因，如健康情况—慢性消耗性疾病；

    饮食结构—偏食缺乏蛋白质尤其是胶原蛋白；

    环境因素—风吹日晒、户外运动较多；

    遗传因素—先天性眼袋、鼻唇沟、薄皮肤；生活习惯等综合因素都是促成衰老的原因。

    以上就是奇丽小编为你介绍的女人抗衰老秘诀,在我们的生活中有很多人都不知道自己应该怎么防止衰老的速度,比如最易忽视的衰老原因,就是日常生活,最简单的抗皱习惯就是平躺睡觉.

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