瘦脸瑜伽,一张精巧迷人的小脸,是每个人都希望拥有的,现实生活中有很多妹子,都经常会因为脸上的肉肉而感到无比苦恼,因为在这个以瘦为美的时代,一张胖脸实在是影响心情,那么你知道怎样能够让自己的脸蛋变得更加精致小巧吗?
对于很多大饼脸的女生来说,脸庞过大看起来显得人就很胖,尤其是只要有一点点肉,看起来脸都像又大了一圈,实在是让人非常困扰,在这个小脸盛行的年代,有一张又大又圆的饼脸,心理的滋味可想而知。
今天小编就给大家带来一套瘦脸瑜伽,让你也能变身精致小脸,看起来很精巧,小脸的话搭配什么发型都好看,大脸的话要想着怎么搭配发型才让自己好看,其实的差别是很大的,现在就赶紧来练习一下吧。
小脸削骨瑜伽
解决下巴下垂
1。双掌合十,中指轻置于下巴下方,呼气准备。
2。边吸气,边用两手轻轻推动下颚,舒展脸部前侧。
3。一边吐气一边恢复正脸。
4。然后将两手置于后脑勺,吸气准备。一边吐气,一边慢慢地将头往前压,舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。
5。一边吸气一边将头抬起。
脸部线条通过全身骨骼调整
下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。
1。仰卧,两脚张开,幅度为腰宽,两膝立起。保持背脊挺直,放松肩膀。
2。轻轻抬起臀部,两手手掌铺在臀部下面,用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手,手掌朝下,手背朝上贴合臀部。
3。一边吸气,一边轻轻地抬起头部,胸部弯曲拱起,头顶贴着垫子,有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势,5次深呼吸。
4。边呼气变恢复原始状态。
温馨提示:想要瘦脸,不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦!
精致的脸型可以衬的人非常的有气质,纵观现在娱乐圈的明星,很多都是拥有着精致的巴掌笑脸,这样搭配任何造型都显得非常好看,有范儿,所以足以说明小脸才是当今的趋势。
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