多睡觉可以美容么？ 美容觉入睡细节的注意

 　　多睡觉可以美容么? 美容觉入睡细节的注意

　　多睡觉可以美容么?睡觉美容听上去或许觉得不太可能，但切实与美容有着莫大的关系，假如你今天没有睡好，第二天你就有可能会在你的脸上看到些许不想不愿意看到的。下面奇丽小编给你介绍多睡觉可以美容么? 美容觉入睡细节的注意!

　　:美容觉保持正常睡眠。“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。下面奇丽小编给你介绍多睡觉可以美容么? 美容觉入睡细节的注意!

　　有些人错误地认为越早睡，有更多的时间来修复皮肤，但其实皮肤的新陈代谢，从晚上10点开始到凌晨2点之间在这几个小时的最活跃的阶段，早睡觉，但可能会引起失眠 。

　　方法2:保持安静怡人的睡眠环境。 睡觉时，一定要保持安静的环境，且最好不好开着灯睡觉，因为在细胞需中有一种叫做自我修复的褪黑素，如在夜间有光线照射的情况下，将大大减少褪黑激素的生产，从而影响皮肤的修复。

　　在睡觉前，可以适当的听些轻音乐，听轻音乐可以很好地放松紧张的神经，使身心保持放松，但声音不宜太大。

　　快速的工作方式和生活节奏，使都市人无瑕关照自己。甚至当我们疲惫地躺在床上时，仍然得不到充分地休息。其实挤出一点时间，从头到脚地重新打理一下自己，放松精神、放松心情，抛开一切重负，然后美美地睡上一觉，第二天醒来，镜中的你定会容光焕发，精神饱满。

　　彻底的面部清理 先用温热的清水浸湿双颊，然后将洁肤乳挤在手指肚上，揉出泡沫后，在面部以按摩的手法轻轻画圈，并在眼窝、鼻翼、耳后等不易清洁干净的部位多按摩几下，再用面巾纸或温水轻轻拭去。有的朋友在清洁肌肤后，喜欢用蜂蜜加白醋稀释再清洁一次，这也不失为一种天然保养皮肤的秘方。 市场上出售的洁面产品很多，有不含碱性成分的儿童香皂、洁面乳、洁肤水等。还有如雅顿的“清新明亮双效洁肤露”，在清洁面部的短短几分钟内，既有效地清除了污垢，调理了肌肤的酸碱平衡，收缩了毛孔，又因其所具有的舒缓、滋润作用的天然植物精华及具有保护作用的天然抗氧化剂，能帮助肌肤抵挡游离基的侵害，带给肌肤以自然亮丽、清新且充满活力。沐浴——冲掉一天的烦躁与疲惫脱去重重“包装”。置身于海水浴或香薰浴中，在温暖芳香的水世界里，褪尽全身的疲劳，早日进入梦乡。 身体各部位的肌肤可使用含矿物细沙、蜜蜡、杏仁油、硅藻土、维生素A、E等成分的身体磨砂膏， 配合天然的琼麻浴巾、按摩擦等洗浴工具对肘部、膝盖、脚腕、足部等部位，进行按摩，使肌肤产生轻柔的磨砂感，彻底地清洁肌肤。沐浴后，去除了圬垢、死皮的肌肤尤为娇嫩，一定要使用润肤露加以保护。可以用具有防晒作用的芦荟润肤露，或针对敏感肌肤的椰子润肤露，以及适合任何肌肤的麝香、桃沐浴露。

　　方法3:拒绝服用安眠药入睡。现在许多的都市白领，因工作压力大，精神紧张，睡不好，失眠就服用安眠药，如长期服用安眠药，会对其产生依赖性，对皮肤也有一定的伤害。所以我们要拒绝安眠药，但睡不着怎么办呢?最好的办法就是运动，运动会使人疲惫，人一疲惫了就会想睡觉，这种方法是非常有效的。

　　方法4：睡前适当的做些护肤护理。晚上10点-2点，是皮肤代谢排毒的时间，在睡前擦拭适合自己的护肤品，有助于皮肤的保养，对皮肤有一定的帮助作用。

　　以上介绍了多睡觉可以美容么? 美容觉入睡细节的注意，睡觉美容也是有一方法的，睡前需要做些正确的睡眠时间安排与护理，才能让你的皮肤保持健康，保持青春。

 　　女人熬夜怎么保养皮肤 面膜来帮你

　　有些时候，生活迫使我们不得不在深夜里仍继续工作，虽然熬夜对身体是非常有害的，但相信大家都有过熬夜加班的经历下面奇丽小编给你介绍女人熬夜怎么保养皮肤 面膜来帮你!

　　咖啡和橄榄油面膜做法：为皮肤提供必要的抗氧化剂是恢复细胞活力的很好的方法，而咖啡中含有丰富的抗氧化物质，对皮肤的益处很大。在碗里混合5小勺咖啡、1茶匙橄榄油和1汤匙蜂蜜，搅拌至糊状后涂到皮肤和脖子处，20分钟左右后用温水冲洗干净就可以了。

　　功效：坚持每周做2次或者以上，不仅皮肤的光泽会恢复，还能感受到消肿紧肤以及其它奇妙的功效。

　　黄瓜汁和牛奶面膜做法：皮肤呈现出疲惫状态甚至轻微松弛时，一定要及时补充肌肤中的水分含量。在碗里混合调制1汤匙有机黄瓜汁、1小匙牛奶和1份蛋白，用刷子蘸取混合液涂抹到面部，大约15分钟后用温水冲洗干净就可以了。

　　功效：　这个方法有很强的滋养功能，而且还能紧肤美白，坚持做一段时间后会发现皮肤状态变好了一个等级。

　　葵花籽和杏仁油面膜做法：这两种物质也富含抗氧化成分，对皮肤的滋养功能也非常强。在调制之前先温热一小杯蜂蜜，然后加入等量的杏仁油和一把捣碎的向日葵种子。混合好后等它自然冷却，用刷子或者化妆棉均匀涂抹到脸上，20分钟之后用温水洗掉就可以了。

　　功效：坚持一小段时间之后，很快就能帮助皮肤恢复到以往的健康光彩。

　　苹果和酸奶面膜做法：在碗里捣碎一个中等大小的苹果，然后向其中加入2茶匙酸奶，搅拌至粘稠糊状以后，均匀地涂抹到脸上以及脖子处，15分钟后用湿毛巾擦干净就好，如果实在是觉得脸上粘粘的不舒服，用温水稍稍冲净也可以。

　　功效：深层清洁以及滋养肌肤。

　　芒果面膜做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。

　　功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。

　　PS：以上介绍了女人熬夜怎么保养皮肤 面膜来帮你，女人熬夜怎么保养皮肤?熬夜是妹纸们皮肤的头号杀手，很多妹纸却因为工作、学习或者生活的压力!以上可以帮你保养好自己的批皮肤!你可以去试试!

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