延缓肌肤衰老的脸部瑜伽 有效延缓脸部衰老

    延缓肌肤衰老的脸部瑜伽是目前比较流行的一种瑜伽,随着年龄额增长,脸部肌肤很容易衰老起皱纹,通过瑜伽按摩穴位可以提拉肌肉,让脸部更紧实有弹性,从而可以延缓肌肤衰老哦。

    接下来小编教你在家做一些有助于延缓肌肤衰老的脸部瑜伽动作,改善皮肤健康及脸部轮廓的作用:

    脸部瑜伽动作1.按摩头顶：利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

    脸部瑜伽动作2.摩擦耳朵：将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈地摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

    脸部瑜伽动作3.按摩太阳穴：利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3～5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

    脸部瑜伽动作4.回转法：大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分三次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

    以上奇丽女性小编为大家推荐了四个延缓肌肤衰老的脸部瑜伽动作,这些简单的脸部瑜伽动作,可以有效延缓脸部衰老,抗皱抗衰老哦。

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