明星分享自己的养颜秘方

    明星分享自己的养颜秘方

    最近成功征服高富帅的新闻越来越多。越来越多女星的养颜小诀窍被大家津津乐道。今天，为大家整理了新兴花旦倪妮和当家主持谢楠的养颜诀窍，大家也可以一秒钟变征服女王。

    近日人气小生冯绍峰高调在微博公布其与新晋谋女郎倪妮的恋情，两人的恋情惹来好友杨幂、安以轩、李晨等纷纷送来祝福。初出道即闯出大名堂的倪妮自然有自己的保养绝招，轻松迷倒帅哥男友冯绍峰啦！

    少摄取盐分减掉肿眼袋

    由于经常熬夜导致体液失衡，倪妮也曾面临肿眼袋的困扰。其实这也可以通过严格摄取盐分的方法来解决，体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，进而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀，因此要记得在饮食中控制盐分，同时摄入富含钾离子的食物，能够帮助排出体内盐分，还有收缩水肿下半身的效果，可谓一举两得！

    坚持摄入有机食品

    如果不出席活动或者拍戏的话，倪妮会坚持在家做饭，大多选择有机食品。有机食品大多经过严格的品质管理，对于农药、添加剂等严格控制，长期坚持摄入，会降低身体中积累的毒素，让肌肤更天然清透。

    坚持练习瑜伽

    倪妮的街拍照片中最令人注意的莫过于一双美腿，而这样的美腿则来自于她坚持进行瑜伽。瑜伽作为一种有效塑形的运动，能够帮助改善腿部线条，如果坚持下去的话，甚至可以帮之改善腿部骨骼状况。而除了能够塑形，瑜伽也能够加快身体循环，排出体内毒素，便秘等问题自然迎刃而解。

    面部防晒隔离及时卸妆

    近日经常上各种杂志的倪妮，自有自己的化妆保养之道，她都坚持上好隔离后才能上妆，这样能够防止粉底等物质进入毛孔，导致毛孔粗大。拍摄一结束，她会选择自带的卸妆液卸掉浓妆，为自己敷睡眠面膜，能够缓解肌肤受到浓妆的侵害，避免肌肤问题的同时还能滋润干燥的肌肤。

    提升睡眠质量

    倪妮虽然是88年生人，睡眠习惯却与老人没差，睡前她都坚持给自己点一盏香薰灯后才能入睡，她会拒绝所有的电子产品，轻松平躺在床上，这样能够让身体迅速进入深度睡眠，而睡眠质量高，自然也让她的肌肤好好，免受失眠带来的面部油光等肌肤问题啦！

    近日光线当家花旦主持谢楠与硬汉小生吴京遭记者偷拍，两人恋爱的传闻终于尘埃落定，而吴京也在其微博上更新了一则信息，默认与谢楠关系。一向以清新风格赢得观众喜爱的谢楠，有哪些靓颜秘诀呢？

    注重面部清洁不松懈

    谢楠一向都坚持即使不化妆都要充分做好肌肤清洁工作。现代都市污染严重，如果不做好清洁工作，很容易让肌肤面临毛孔粗大的问题。因此谢楠到家之后会使用温水配合洁面产品洗脸，洗脸时在眼周、鼻子以及下巴部位进行按摩，能够让毛孔充分打开，清洁效果更好。

    夏日独特美白食谱

    谢楠皮肤细腻白嫩，得益于她在饮食上的注意。她认为芹菜、香菜以及白萝卜都为感光食品，食用后肌肤容易变黑，因为夏季一直拒绝这些食物。另外她会为自己补充富含辅酶Q10的食物，深海鱼类、西兰花、樱桃等食物中富含的辅酶Q10，除了能够美白肌肤，还具有润泽肌肤，提升肌肤抗氧化力的效果。

    排出毒素面容更清新

    和不少作息不规律的职场白领一样，谢楠也经常会遇到作息不规律导致的面部暗沉等问题。她认为这些与不规律作息导致的体内毒素堆积有关系，如果有时间的话，她会为自己定制排毒餐。将蓝莓、树莓、酸奶以及麦片混合成的排毒麦片，树莓与蓝莓本身就具有抗氧化，加快肠胃蠕动的效果，再加上能够调节肠道菌群的酸奶与高纤麦片，能够帮助排出体内毒素，让面容摆脱暗沉。

    花草茶喝出气质美人

    谢楠平时工作繁忙，但是一旦有了闲暇时间，她就会自己泡一壶花草茶。如果感觉较为疲劳，她就会选择玫瑰花、枸杞花草茶，让身体恢复活力；如果觉得面色不佳，她就会选择南桂花茶，帮助润肠通便、美白皮肤、排出体内毒素；如果经前面部冒痘痘，则会选择甘菊茶，帮助睡眠、润泽肌肤，还有清热去火的功效，能改善经前不适症状。

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