长青春痘怎么办 调整饮食习惯多摄取高纤维的蔬菜水果

    长青春痘怎么办,相信大家对于为什么会长青春痘的原因也是有所了解的,而很多人都不知道在长青春痘后应该怎么办,以下就是奇丽小编为你介绍的调整饮食习惯多摄取高纤维的蔬菜水果.

    原因1：遗传

    天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在严寒季节，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到炎热季节，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!

    解决方法

    建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在做好调理工作。

    原因2：内分泌

    在我们生活中，往往有一些人，即便整天都保持脸部干净，而且出油也不多，但是还会有小痘痘的产生。这个时候就要看一看是不是自己的内分泌失调所导致的。

    解决方法

    在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

    原因3：生理期

    有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

    解决方法

    生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

    原因4：便秘

    当我们出现便秘症状的时候，往往会导致唇部四周会长有痘痘，这主要是因为你体内的毒素过多所导致的。

    解决方法

    调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

    原因5：紧张压力

    长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

    解决方法

    如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

    以上就是奇丽小编为你介绍的长青春痘怎么办,在日常的生活中,不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好,合理安排好自己的作息时间.

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