经常积食？注意消食健脾

　　读者：请问靓汤姐姐，宝宝26个月，经常积食，怎么调理脾胃？

　　靓汤姐姐：积食是指吃进去的食物，长期停留在胃肠道里不能消化或不能及时消化所致。积食久了，脾的运化能力弱，气机不能流通，就变成了滞。一旦孩子积食了，没有及时消积导滞，会使孩子胃口不好，最后还会影响五脏六腑的功能，从而导致疾病。

　　有些小朋友属于天生脾胃功能较弱，稍不注意饮食这也容易出现积食。对于吃得太多引起的积食，平时三餐需适当减少食物的量,只吃八分饱。平时要善于观察宝宝的情况，若在初步积食，出现食欲下降、肚子饱胀时，就要及时减少食物量，并选择易消化的食物，可选米粥、面条、易消化的蔬菜等，不吃油炸油腻的食物，少吃难消化的肉类。

　　对于胃肠功能较弱的小孩，平时需注意消食健脾。可以试试以下食疗方，如山楂麦芽开胃茶（山楂5克,炒麦芽10克,太子参5克,山药10克,蜜枣1/4粒）、独脚金淮山汤（鲜淮山100克、独脚金10克、陈皮2克、瘦肉100克）、鸡矢藤煲瘦肉（鲜鸡矢藤50克、芒果核10克、瘦肉100克、生姜2片）

　　健脾 开胃 止咳 清热

　　祛湿 祛痘 养肝

　　补肾 感冒 补钙

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