武汉晚报讯（记者刘璇 通讯员彭夏丽）每天抽5斤重陀螺一小时，两年下来右手竟疼得连筷子都握不住，到医院检查才知是用力过猛拉伤了肩袖。14日，接受了关节腔注射治疗后，张师傅的疼痛得以缓解。
56岁的张师傅家住硚口，两年前在朋友的带动下玩起了抽陀螺。想着陀螺越大越能锻炼身体，张师傅特地挑了一个5斤的陀螺，每天吃完晚饭，就去附近的公园玩上一个多小时。
从一年前开始，张师傅经常感觉右肩隐隐作痛，左肩和膝盖也疼痛不已，便把每天玩陀螺的时间缩短到半个小时。最近一周，张师傅发觉自己拎东西力不从心，甚至连筷子都握不住，这才决定到医院看诊。
武汉市第一医院疼痛科医生李少军检查后发现，张师傅全身多处慢性肌肉损伤，尤其是肩袖、膝关节的半月板和左手腕受损严重。“陀螺正是伤身的罪魁祸首。”李少军分析，年纪大了肩袖本来质地变脆，发生退变，加上打陀螺属于大幅度过肩反复运动，要保持重心膝关节就要用力支撑，时间一长，这些部位因用力过度极易出现劳损。
李少军介绍，近几年随着全民健身运动的流行，因急性创伤和反复劳损导致的肩袖受损的患者明显增多。很多老年人喜欢利用健身器材锻炼身体，单杠或吊环中的转肩、举重抓举时突然背伸等动作，极易损伤肩袖。
他提醒，中老年人锻炼应该量力而行，最好不要选择幅度大、用力过猛、下蹲动作多的运动。喜好羽毛球、网球、游泳等过肩重复举动的市民，在运动中要注意肩膀休息，防止肩袖受损。
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2019-01-16 13:01:06 来源：武汉晚报 浏览： 0 次 