如何才能轻松治疗肩周炎呢

　　肩周炎对于人们日常生活的影响可大可小，有些人的肩周以上都不能灵活，严重者会日日喊疼，甚至不能动弹，如何才能轻松治疗肩周炎呢？请看保健专家为您支招，下面跟天天养生网小编去看看吧！

　　一、吊腕法

　　在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　二、沐浴法

　　是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

　　三、冰镇法

　　利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

　　四、热敷法

　　用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。

　　天天养生提供“如何才能轻松治疗肩周炎呢”阅读，如果你很喜欢这些分享的“如何才能轻松治疗肩周炎呢”内容，希望你通过“如何才能轻松治疗肩周炎呢”,找到通往健康之路的金钥匙。

　　如何才能轻松治疗肩周炎呢

　　（免责声明：本文仅代表作者观点，并不代表品潮时尚网立场。）