孕期的心情好坏与免疫力的关系

　　你们都知道吗，孕妈妈们在怀孕期间的心情是和免疫力的高低有很大的关系的，所以孕妈妈们在孕期应该要提高自身的免疫能力。免疫力是我们身体对抗疾病的一道重要的防线，可抵御病毒的伤害。同时孕妇的心情好坏，直接与免疫力高低有关。跟着天天养生网小编一起看下去吧。

　　孕妇的心情好坏，直接与免疫力高低有关。在由市人口学会、杨浦区人口计生委等举行的贝因美准妈妈胎教音乐会上，有关专家指出，在这个流感流行的特殊冬季，对准妈妈来说，多听胎教音乐可加强调节自身不良情绪，帮助调整血液流动，有利于废物排出，增强抵抗力。

　　不少准妈妈担心：流感流行是否会影响到胎儿？儿童医院神经内科专家陈连红教授说，病毒感染不仅会引起母体感染，还会影响到胎儿的心、脑发育。准妈妈预防感染首先要提高自身免疫力，其中心情愉快就能主动免疫。孕期的心情与准妈妈的免疫力呈正相关，如果心情好则不容易生病，心情不好则容易生病。准妈妈可通过多听胎教音乐来调节不开心情绪，促进血液循环，使胎儿能从母亲处得到更多氧分和营养，有利于脑功能发育，同时也避免疾病侵入。

　　陈连红教授提醒，准妈妈避免去人多、吵杂的公共场所，建议可在家听听音乐，注意休息，避免紧张情绪。一般从怀孕20至22周开始，每天听胎教音乐以3至4次为佳，每次15分钟，音量以30至40分贝温和、舒缓、轻柔音乐为宜。市第一妇婴保健院儿科专家陆培华副教授还提醒准妈妈注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，尽量避免到人多密集的地方，应以公园等公共户外场所为佳，注意营养卫生、多吃富含维生素c食物，注意休息，冷热适度，注意睡眠，避免室内外温差过大，注意通风，只有室内空气流通才是预防流感的最好“空气清新剂”.此外多吃蔬菜水果，及时补充水分。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们应该要养成一种良好的生活习惯和饮食习惯，提高自身免疫力。

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