如何防止脱发？防脱发洗发水有哪些？防脱发的方法

　　如何防止脱发?防脱发洗发水有哪些?防脱发的方法

　　脱发的原因有很多种,脱发总是困扰着很多人,脱发怎么办,如何防止脱发?防脱发洗发水有哪些?为大家介绍有关防脱发的方法吧~

　　如何防止脱发?推荐几种防脱发的方法如下:

　　1.治疗脱发还可以用橄榄油，橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。

　　2.治疗脱发的食物有：含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治疗食物.建议：多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.补充铁质.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.

　　3.正确的生活习惯

　　正确的生活习惯对于改善头发生长环境，提高头发质量的意义不言而喻。睡眠充足，劳逸结合能有效提高身体素质。妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。

　　4、 洗护正确

　　洗发和护发是我们防脱生发的重要途径之一。洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。此外，保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

　　5、 饮食健康

　　头发的生长离不开各种营养，营养的平衡归根结底来自饮食的健康。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　防脱发洗发水有哪些?

　　1、温和的洗发水，适合于普通的发质;

　　2、强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质;

　　3、针对受损性的洗发水，比如是针对长期染、烫所造成头发的伤害，是护理性的洗发水;

　　4、去头屑的的洗发水，含有特有的抑制和去头屑的成分;

　　5、去头油的洗发水，适于头发油脂较重的发至。这类洗发水，干性发质不可使用，否则头发会更加干燥

　　6、掉头发可以用生姜洗发水，生姜有助于生发，生姜洗发水不会有太大的刺激性

　　以上介绍了如何防止脱发,推荐了防脱发的5种有效方法,并教大家正确选择防脱发洗发水~

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