现在是一子一女的宝妈，凌筱走上了调养师的道路，想要让更多的女性朋友从现在开始关注自身的健康，开创四季养护法、体质养护法、心理养护法等等，也在微信上开创了女性妇科课堂，详细、具体、生动地位女性阐述针对性防止各种妇科疾病的细节及方法，让女性在生理上学会自我保养，做一个健康、美丽、优雅的完美女性。
在这期的妇科专题出来后，我就一直物色行业中的女性，是一次偶然的机会，通过介绍，才认识到了调养师凌筱的，在访谈的过程中，才知道凌筱老师不只是妇科行业中资深专家，还是众多社群的课堂分享嘉宾，通过社群，让更多女性关注到炎症。
在现在社会的不断发展和进步，快餐式生活融进我们的世界，职场上的压力加大，女性的健康生活问题不容忽视，特别是近年来，女性的妇科炎症增长过快，日益突出，越来越多人更注重内在的健康，
那么，我们应该要知道炎症的哪些知识呢?下面我们就让调养师凌筱教各位女性如何有效防止女性的妇科炎症。
妇科炎症的现状
世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。妇科炎症不可怕，可怕的是久治不愈甚至恶化癌变……
妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖器官的炎症，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎等，常在受到各种致病菌侵袭感染后发生。
小编：我们怎么知道自己是不是有妇科炎症啊
凌筱：我之前在我的社群里面做过调查，很多女性都可以通过以下的几个现象来判断：外阴瘙痒、白带异常、月经淋漓带有痛经、尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀、房事疼痛。如果出现了4个以上的现象，就可能会患有炎症。健康的女性，生殖道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有自然防御功能。而当生殖道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致妇科炎症。
小编：自从我们更加倡导女性经济独立，思想独立后，受到的压力越来越大，我们没办法不加班拼命工作赚钱。
凌筱：事业固然重要，但是炎症会让女性带来各种不适症状，给女性的日常生活及工作等造成诸多不便，也可能会导致夫妻生活不适，影响女性的生活质量。严重者会诱发其他病变，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、功血、乳腺疾病、宫颈癌等，甚至是不孕，影响妊娠，肌肤老化5岁以上。
小编：女性体内到底为什么有那么多问题，让我们的身体始终不能健康?
凌筱：女性会尿道感染和阴道感染，大部分是因为环境影响，还有就是体内的细菌没有清除，女性特殊的生理结构：尿道相对短小，更易被大肠杆菌感染;久坐之后让菌群上侵到尿道，月经和性生活后不及时清洁干净，只会让尿路感染更加严重，导致炎症复发。
在女性健康的保养中，最重要的是两个方式“干净”和“调养”。
小编：“干净”我懂，就是生活中主要卫生，远离有害菌群的滋生，但是“调养”又是怎么理解?
凌筱：“调养”其实是针对于已经被有害菌群感染的女性，上面也有提及70%—90%的女性都会患有炎症，由于体内已经存在各种细菌，就需要从内在地排除，在我的社群里面大部分女性都是通过“调养”的方式改善好的，坚持摄入营养元素和食用营养保健品来消灭细菌：蛋白质、铁、锌、维生素、钙、蔓越莓、胶原蛋白、益生菌，保持菌群平衡，预防霉菌、真菌感染。
凌筱告诉小编，阴道炎多集中在在女性20岁到40岁之间，这是因为这个年龄段的女性做人流的较多，还有那些那些年纪较小的的女孩子们。因此，凌筱建议女性朋友们性生活前一定要双方清洗生殖部位，在过性生活时如果没打算要孩子，就一定要做好避孕措施，避孕套一定不要使用劣质品。
凌筱最后告诫女性朋友们，勤换内裤，清洗时一定要单独洗洁，千万不要和袜子一起洗。
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2017-08-30 09:57:00 来源：中国网 浏览： 65 次 